本日バターコーヒーダイエット807日目です。
休日は安定の更新遅めです。
昨日の体重【59.40kg】
今日も安定の朝寝坊だったので測った時間が遅かったから減ったかな。
昨日の晩ごはん
・ビフテキ&あさくまハンバーグ弁当
・唐揚げ
・コーンスープ
・ロウカット玄米＋白米&もち麦
旦那があさくまのテイクアウトがあると教えてくれたので。
ひさびさのあさくま美味しかった！
今朝はドリップコーヒーとフルーツ。
昨日も運動なし。
昨日の車いすバスケ女子は惜しかったなぁ〜最後に逆転とは。それまでが良かっただけに残念。
あと、さっき車いすラグビーが銅メダル獲得！おめでとう
悲願の金メダルとはいかなかったから悔しい思いもあるだろうけど、ちゃんと銅メダルと取りきったのが素晴らしいです。
ぜひパリではリベンジを！
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☆バターコーヒーダイエット806日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.25kg( 昨日比 ー0.15kg スタート比 －7.85kg)
体脂肪率：34.2% ( 昨日比 ー0.3％)
筋肉量：36.7kg(昨日比 ＋0.05kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆