本日バターコーヒーダイエット805日目です。
昨日の体重【59.45kg】
うん少しだけ減りました。
昨日の晩ごはん
・サラダ
・牛キムチ
・ちりめん山椒
・黒豆納豆
・ロウカット玄米＋白米＆もち麦
残り物とか作り置きとか。
昨日も運動なし。
鈴木選手金メダルおめでとうございます！
いや〜最後の追い上げがスゴかったですね。
今日からテニスもあるし、楽しみな競技が色々始まるなぁ。
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☆バターコーヒーダイエット805日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.30kg( 昨日比 ー0.15kg スタート比 －7.8kg)
体脂肪率：34.1% ( 昨日比 ー0.3％)
筋肉量：36.80kg(昨日比 ＋0.05kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆