本日バターコーヒーダイエット804日目です。
昨日の体重【59.95kg】
ふう。ちょっと今朝はヒヤヒヤしました。
昨日の晩御飯がフライだったので。
昨日の晩ごはん
・エビフライ定食(エビフライ3本のうち２本を食べる、ご飯、サラダ)
・ヒレカツひと切れ
(写真なし)
昨日はお義姉さん夫婦が来たので定食屋さんのテイクアウト。
フライだったのでちょっと心配しましたが減ってよかった。
昨日も運動なし。
初日からメダルやりましたね！
あの14歳の山田選手、すごいしっかりしてる
車いすラグビーの迫力もすごかった！勝ってよかった
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☆バターコーヒーダイエット804日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.45kg( 昨日比 ー0.5kg スタート比 －7.65kg)
体脂肪率：34.4% ( 昨日比 ー0.4％)
筋肉量：36.75kg(昨日比 ー0.1kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆