本日バターコーヒーダイエット802日目です。
昨日の体重【59.90kg】
減る時は徐々に。
昨日の晩ごはん
・鶏南蛮(お惣菜)
・アボカドキムチ
・冷奴
・ピーマンの甘辛煮
・ちりめん山椒
・ロウカット玄米＋白米＆もち麦
買ってあったお惣菜や他もろもろ。
食パンが１枚残っていたのでフレンチトーストに。
昨日も運動なし。
今日からパラリンピックですね〜
私はボッチャを楽しみにしています。前回のリオのときにハマりました。
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☆バターコーヒーダイエット802日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.50kg( 昨日比 ー0.4kg スタート比 －7.6kg)
体脂肪率：34.7% ( 昨日比 ー0.3％)
筋肉量：36.60kg(昨日比 ー0.1kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆