本日バターコーヒーダイエット793日目です。
ワクチン接種に行ってて更新遅くなりました。
昨日の体重【59.10kg】
減りましたが、今日は寝坊で測る時間がだいぶ遅かったので明日には増えるでしょう。
昨日の晩ごはん
・麻婆茄子
・きゅうり＆トマト
・ほうれん草の胡麻和え
・冷奴￥
・ロウカット玄米＋白米＆もち麦
大麦が無くなって、もち麦に変えてみました。
珍しく休日朝ごはんを撮りましたので。
シャインマスカットは実家から送られてきました(実家はぶどうの産地)。
あとは桃とチーズ。とドリップコーヒー。
昨日も運動なし。
まだワクチン接種から帰ってきたばかりで今の所何も変化はありませんが、これから熱とか出るんかな？
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☆バターコーヒーダイエット793日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.10kg( 昨日比 ー0.05kg スタート比 －8.0kg)
体脂肪率：34.3% ( 昨日比 ＋0.1％)
筋肉量：36.60kg(昨日比 ー0.1kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆