本日バターコーヒーダイエット790日目です。
昨日の体重【59.0kg】
増えたなぁ。
確かに昨日は一日通してちょっと食べた量が多かったかな。
昨日の晩ごはん
・牛肉コロッケ1個
・サーモンのムニエル
・トマト
・冷奴
・ロウカット玄米＋白米＆大麦
昨日は魚だけ焼いて。
昨日お出かけした際にモンタボーを見つけてしまい。。。
最近パンもご無沙汰だったのでついね
ドーナツはスタバで買ったやつ。
昨日も運動なし。
昨日は朝からお昼ごろまでお出かけで、ついついスタバとパン屋さんによってしまい。。。
スタバのパインフラペチーノ美味しかった！
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☆バターコーヒーダイエット790日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.2kg( 昨日比 ＋0.2kg スタート比 －7.9kg)
体脂肪率：34.1% ( 昨日比 ＋0.1％)
筋肉量：36.80kg(昨日比 ＋0.1kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆