本日バターコーヒーダイエット786日目です。
休日恒例更新が遅くなりました。
昨日の体重【59.2kg】
昨日より結構減ったように見えますが、今朝は盛大に寝坊したので測った時間がだいぶ遅かったです
昨日の晩ごはん
・八宝菜
・きゅうり＆ミニトマト
・根菜と鶏肉の甘辛
・ロウカット玄米＋白米＆大麦
食後にチョコモナカジャンボを旦那と半分こ。
今朝は休日恒例ドリップコーヒーにお菓子とナッツをつまむ。
昨日も運動なし。
野球は金メダル良かったですね！
申し訳ないけど野球は興味がなくて全く見ておりませんでしたが。
バスケ女子、銀メダルおめでとうございます！
いつの間にこんなに強くなったんだろう。
さて東京オリンピックもいよいよ今日で終わり。
閉会式までちゃんと見届けようと思います。
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☆バターコーヒーダイエット786日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：58.85kg( 昨日比 ー0.35kg スタート比 －8.25kg)
体脂肪率：33.9% ( 昨日比 ＋0.1％)
筋肉量：36.65kg(昨日比 ー0.25kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆