本日バターコーヒーダイエット785日目です。
昨日の体重【59.0kg】
増えた〜
昨日はデザートまでいただきましたてへぺろ！
昨日の晩ごはん
・金のハンバーグ
・黒豆納豆
・ロウカット玄米＋白米＆大麦
久々にセブンプレミアムの金のハンバーグをいただく。
もらったピーマンを全部炒めて大量消費。
そして食後に業スーのフォンダンショコラをいただく
昨日も運動なし。
昨日はボルダリングやらレスリングやら空手やらバスケットやらあちこち忙しかった
そしてとどめの400mリレーよ。まさかの事態に思わず「ええええええ」と声が出ました。
でも一発勝負の世界だもんね、いくら得意のバトンパスと言われてたって失敗する時もある。
どうか選手は自分を責めずに冷静に今後に活かしてほしいです。
そんなオリンピックももう今日と明日を残すのみ。
みなさん頑張ってほしい！
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☆バターコーヒーダイエット785日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.20kg( 昨日比 ＋0.2kg スタート比 －7.9kg)
体脂肪率：33.8% ( 昨日比 ＋0.1％)
筋肉量：36.90kg(昨日比 ＋0.05kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆