本日バターコーヒーダイエット784日目です。
うっかり更新が遅くなりました。
昨日の体重【59.10kg】
続・微減。
58kg台安定させたい。
昨日の晩ごはん
・マグロづくし寿司
・小松菜の胡麻和え
・鶏レバーの佃煮
・冷奴
昨日は仕事が少し遅くなったので久々にマグロ寿司買ってきました。
昨日も運動なし。
スケートボード、平野くんは残念だったけどかっこよかった！
ってか、平野くん以外の日本人はいなかったんですね。
卓球女子はやっぱり中国が強かった！でもいいラリーが選手にありましたね。
今日の男子も勝ってよかった！やっぱりメダルは嬉しいよね。
やっぱり頼れる水谷君！
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☆バターコーヒーダイエット783日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.0kg( 昨日比 ー0.1kg スタート比 －8.1kg)
体脂肪率：33.7% ( 昨日比 ー0.4％)
筋肉量：36.85kg(昨日比 ＋0.15kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆