本日バターコーヒーダイエット782日目です。
更新ちょっと遅くなりました。
5日前の体重【59.55kg】
良かった減った。
昨日の食事は微妙に調整しました。
昨日の晩ごはん
・シュウマイ(5個)
・小松菜の胡麻和え
・かぼちゃの煮物(いただきもの)
・冷奴
うんジミ飯でよし。
ドーナツの残り。
昨日も運動なし。
橋本くんはやっぱりすごかった！
北園くんも落下がなければもしかして3位内入れてたよね。カッシーナも入れてたし。もともと姿勢とかもキレイだしね。
いやー日本体操男子がアツい！
それに引き換えサッカー男子はピリッとしない試合だったなぁ。守備が堅いといえば堅かったのはいいけど、決めきらないとね。
あとなんで久保・堂安両選手を一気に下げた？？まだ元気残ってそうな堂安選手だけでも残しといてよ。
片やスペインはもっと強いもんだと思ってたので、あれ、こんなもんかって感じ。前哨戦の時も思ったけど、オリンピックはもっとすごいプレーが出るかなと思ったら全然。どちらも90分で決めきらなかったのは同じ。
3位決定戦はまたメキシコだけど、どうも調子良さそうだからね油断できないよ。
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☆バターコーヒーダイエット782日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.25kg( 5日前比 ー0.3kg スタート比 －7.85kg)
体脂肪率：33.7% ( 昨日比 ー0.5％)
筋肉量：37.0kg(昨日比 ＋0.1kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆