本日バターコーヒーダイエット746日目です。
昨日の体重【60.30kg】
よかったとりあえず減ったわ。
昨日の晩ごはん
・サラダ
・エビチャーハン
・ヌルねばスープ
・ロウカット玄米＋白米＆大麦 約100g
・もずく酢
ジムに行くつもりでこんな簡単メシでしたが、
昨日も結局ジムには行きませんでした
どうにも体調がよろしくない。
でも買い物には行きました。
スーパーでついマリトッツォを。。。
ただ、これはちょっと生クリームがくどかった。
カルディの方が好みだなぁ。
というわけで昨日も運動なし。
今朝は朝食の後しばらくしたら気持ち悪くなってきて。
お腹もなんだか痛いような。でも下痢にはなってないです。
なんだろうマリトッツォがそんなにダメだったか(でも旦那は元気
MTG(エムティージー) シックスパッド パワーローラーエス(SIXPAD Power Roller S) MTG【メーカー純正品 [1年保証]】 AM-AK03S ブラック
Amazon（アマゾン）
8,055〜9,680円
別のショップのリンクを追加・編集
☆バターコーヒーダイエット746日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重60.0g( 昨日比 ー0.3kg スタート比 －7.1kg)
体脂肪率：34.10% ( 昨日比 ー0.9％)
筋肉量：37.25kg(昨日比 ＋0.3kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆