本日バターコーヒーダイエット745日目です。
昨日の体重【59.65kg】
わー。
また増えた
昨日は確かに食べ過ぎた。
昨日の晩ごはん
・サラダ
・オニオンスープ(ロイヤルデリ)
・ハンバーグ(ロイヤルデリ)＋目玉焼き
・カレー(残り 写ってないけど
・ロウカット玄米＋白米＆大麦の枝豆ごはん 約100g)
・もずく酢
昨日はロイヤルデリのハンバーグとオニオンスープ。
美味しかったです！
昨日も運動なし。
今朝は珍しくあまりむくみは感じなかったけど、しっかり増えてました。
今日のジムがんばります！
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☆バターコーヒーダイエット745日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重60.3g( 昨日比 ＋0.65kg スタート比 －6.8kg)
体脂肪率：35.0% ( 昨日比 ＋1.3％)
筋肉量：36.95kg(昨日比 ー0.3kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆