本日バターコーヒーダイエット744日目です。
休日の更新遅くなりがちですがだいぶ遅くなりました。
昨日の体重【59.70kg】
ほぼ変わらず。
昨日の晩ごはん
・カレーライス(ロウカット玄米＋白米＆大麦の枝豆ごはん 約100g)
・サラダ
・もずく酢
ひっさびさにカレー。ちなみにお昼もこのカレーでした。
今朝は普通のドリップコーヒー。とチョコパイとパイナップル。
昨日は運動なし。
カレーの割には増えなくてよかったなと。
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☆バターコーヒーダイエット744日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重59.65g( 昨日比 ー0.05kg スタート比 －7.45kg)
体脂肪率：33.7% ( 昨日比 ー0.1％)
筋肉量：37.25kg(昨日比 ＋0.05kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆