本日バターコーヒーダイエット740日目です。
昨日の体重【59.60kg】
えぇ〜
なんか増えてるんですけど！
これも筋トレのせい？(いや食べ過ぎた
昨日の晩ごはん
・豚汁
・だし巻き卵
・鶏レバー
・アボカドキムチ
・ガーリック枝豆
・ロウカット玄米＋白米＆大麦の枝豆ごはん
もちろんこれ全部食べたわけじゃなくてちょこっとだけつまんだおかずもあるんだけど、それでも食べ過ぎたな
昨日は運動なし。
どうにも梅雨バテが続いてます。
でも食欲はある
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☆バターコーヒーダイエット740日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重59.95g( 昨日比 ＋0.35kg スタート比 －7.15kg)
体脂肪率：34.0% ( 昨日比 ＋0.5％)
筋肉量：37.25kg(昨日比 ー0.1kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆