本日バターコーヒーダイエット738日目です。
昨日の体重【59.45kg】
いつも増えがちな月曜日ではありますが、今回は許容範囲内。
昨日の晩ごはん
・豚汁
・にんにくホイル焼き
・きのことわかめのマリネ
・キムチ
・ズッキーニのバター醤油炒め
・やみつききゅうり
・ロウカット玄米＋白米＆大麦の豆ごはん
いろいろ野菜を処理したくて。
にんにくをいっぱいもらったのでホイル焼きにしたけどまぁ臭うこと
おいしいけど
昨日も運動なし。
今夜はジムだけど体調具合によってはドタキャンもあるかも〜
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☆バターコーヒーダイエット738日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重59.55g( 昨日比 ＋0.1kg スタート比 －7.55kg)
体脂肪率：33.7% ( 昨日比 ー0.1％)
筋肉量：37.15kg(昨日比 ＋0.1kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆