本日バターコーヒーダイエット715日目です。
昨日の体重【59.55kg】
ちょびっと減。
いいんだ増えなければ
昨日の晩ごはん
・アスパラとズッキーニの肉巻き
・長芋とアボカドのわさび和え
・黒豆納豆
・ロウカット玄米＋白米＆大麦
ほぼおとといと一緒。
セブンにGLOWを買いに行ったんだけど案の定無くて、カステラサンド買ってきた。
なぜGLOWかと言うと、キウイブラザーズのミニポーチが欲しくてね。
早速転売ヤロウが出てきてるみたいでアホらし
昨日はジム。ヨガとダンスレッスン。
昨日は結構汗かいたなぁ。
ヨガとダンスの間に筋トレマシーンで筋トレやってるんだけど、最近なんだか辛くて
以前と同じメニューこなしてても辛くなってきてる。
忍び寄る老化の足音。
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☆バターコーヒーダイエット715日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重59.45g( 昨日比 ー0.1kg スタート比 －7.65kg)
体脂肪率：34.3% ( 昨日比 ＋0.5％)
筋肉量：36.8kg(昨日比 ー0.35kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆