本日バターコーヒーダイエット714日目です。
昨日の体重【59.55kg】
全く変わらず。
最近変動はあるけど、なんだかんだこのへんには戻ってくるんだな。
昨日の晩ごはん
・アスパラとズッキーニの肉巻き
・長芋とアボカドのわさび和え
・スタミナ納豆＆ミニトマト
・どて煮
・ロウカット玄米＋白米＆大麦
どて煮終了です。
昨日も運動なし。
むくみ体操とかしたほうが良いかしら。
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☆バターコーヒーダイエット714日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重59.55g( 昨日比 ± 0.0kg スタート比 －7.55kg)
体脂肪率：33.8% ( 昨日比 ＋0.1％)
筋肉量：37.15kg(昨日比 ± 0.0kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆