本日バターコーヒーダイエット709日目です。
昨日の体重【59.65kg】
うん。減るときは少しずつ。。。
昨日の晩ごはん
・酸辣湯
・チョレギサラダ風
・鰹のたたき
・黒豆納豆
・ロウカット玄米プラス白米＆大麦 100g
サラダはちょっと作りすぎました(ちょっと？
もちろん全部は食べてないよ！
あと鰹のたたきが大好きです。
また朝ごはん撮ってないですが、コーヒーとチョコパイをいただきました(こら
昨日は運動なし。
先週に引き続き今週もお疲れモードだったのでしこたま寝ました。
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☆バターコーヒーダイエット709日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.45g( 昨日比 ー0.25kg スタート比 －7.65kg)
体脂肪率：33.4% ( 昨日比 ー0.8％)
筋肉量：37.25kg(昨日比 ＋0.3kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆