本日バターコーヒーダイエット703日目です。
昨日の体重【59.40kg】
うぎゃ
えーなぜここまで増えた？
プリンパフェがアカンかった？？
昨日の晩ごはん
・肉豆腐
・キムチ
・きのことわかめのマリネ＆ミニトマト
・ロウカット玄米＋白米＆大麦100g
ただいま冷凍してあるものを減らそうキャンペーン中です。
ついでに今月すでにお金を使いすぎなので、食費の節約モードも入ってます。
冷凍で牛肉のバラがあったので、肉豆腐にしました。
パインをプラス。
昨日は運動なし。
どうしても月曜は体重増えがち
今日のジムも頑張ると言いたいところですが、昨日の夜からなぜか手首を痛めてしまったみたいでどうしようか迷い中。
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☆バターコーヒーダイエット703日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.75g( 昨日比 ＋0.35kg スタート比 －7.35kg)
体脂肪率：33.9% ( 昨日比 ー0.2％)
筋肉量：37.25kg(昨日比 ＋0.4kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆