本日バターコーヒーダイエット701日目です。
昨日の体重【59.55kg】
おー良かった。
昨日我慢したのが良かったかな。
昨日の晩ごはん
・エビマヨ
・もずく酢＆ミニトマト
・トマトハヤシ(ロウカット玄米＋白米＆大麦 トータル100g)
エビマヨまた食べたけど今日の体重には影響なし。
パン終わり〜
昨日はジム。ヨガとダンスレッスン。
昨日はテレビでミニストップのプリンパフェのCMを見てからどうしても食べたくなって、ジムのあとに行こうかと思ってたけど終わった時間も遅かったし、そこはなんとかこらえて我慢しました。私エラい。
でもプリンパフェはいつか食べます。あれだけは外せない(食べるんかい
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☆バターコーヒーダイエット701日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.25g( 昨日比 ー0.3kg スタート比 －7.85kg)
体脂肪率：33.5% ( 昨日比 ー0.3％)
筋肉量：37.15kg(昨日比 ± 0.0kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆