本日バターコーヒーダイエット630日目です。
昨日の体重【59.15kg】
ほぼ変わらず
とりあえず増えてないから良しとしよう。
昨日の晩ごはん
・チョレギ風サラダ
・キムチスープ
・鶏レバー煮物
・切り干し大根のナムル＆ミニトマト
・ロウカット玄米＋白米＆大麦
というわけで(どんなわけ)キムチスープです。
今週ずっと赤いスープだな。
昨日も朝はフォームローラーで筋膜リリース。
夜にブルブル
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☆バターコーヒーダイエット630日目☆
(ダイエットスタート：2019年6月18日)
スタート時体重：67.1kg
本日の体重：59.10kg( 昨日比 ー0.05kg スタート比 －8.0kg)
体脂肪率：33.2% ( 昨日比 ＋0.5％)
筋肉量：37.2kg(昨日比 ー0.25kg)
身長162cm
☆目標体重 第1目標67.1kg→62kgの５kg減⇒2019年9月29日達成！
第2目標はさらに５kg減の57kgを目指します！☆