体の外面と内面の両方からの働きがないとダイエットは成功しない
ダイエットする時に、ダイエットに成功するために最も大切なことは何か？
そう聞かれると、多くの方は、食べることを我慢すること。
「食事」と「我慢」という言葉が浮かんできませんか？
ダイエット本やダイエット番組からの情報では、ダイエットに成功するためには食事を我慢することが必要！食事コントロールが重要！とよく目にしますよね。
しかし、ダイエットを成功させるために必要なこと、重要なことは、本当にこの二つだけだと思いますか？
なぜならば、この二つのことを頑張っても痩せることができていない人がほとんどですよね。
痩せることができても一時的なことで、すぐにリバウンドして元に戻る人がほとんどですよね。
ダイエットに成功するため、ダイエットの効果効率を良くするためには、バランスのいい食事と、ある程度の我慢は必要だと思いますし、大切なことであると、ダイエットに成功した今、私も思えます。
しかし、ダイエットを成功させるには、他にもっともっと大切なことがあります。
極端な話、他のもっともっと大切なことを対処しているだけで痩せることができるのですから。
こちらをご覧ください
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
食事をバランス良くしたり我慢する、運動をする
このような外から見てハッキリ分かる頑張り。
そしてもう一つ。
「ダイエットを頑張ろう！」
と思うこと、気持ちという内面的にしか分からない頑張りです。
私は、この内面的な頑張りの方が、ダイエットに成功することには大切なことだと思います。
私は、いつも何かを口にしていないと嫌でしたので、食べることをちょっとでも我慢するということが耐えられなかったり、美味しそうなものを見てしまうと食べたい誘惑を抑えたり耐えることが、始めのうちとても大変でした。
ちょっとだけだったら食べても大丈夫だろう・・・などという気持ちは、自分で打ち勝っていくしかないんですよね。
そこで負けてしまい、ちょっとだけだったらと思うと、今まで頑張っていた糸が「プツン。」と切れてしまい、歯止めが効かなくなったりします。
これが、我慢の部分です。
もしこの時点で、誰か歯止めを効かせてくれる人がいれば、誘惑に負けることはないでしょうから、我慢がより強いものになります。
もう一つ、どんなにバランスの良い食事を心がけて頑張っていたとしても、精神的に辛い時期であったりすれば、ダイエットも何もかもが上手くいかなくなってきます。
仕事や人間関係で気持ちが沈んで、そんな気持ちで悩んでしまっていたら、ダイエットする気力も無くなったり、いろいろな影響が及んできます。
だからこそ、健康な体と、穏やかな精神状態が大切なんです！
ダイエットしている時には、バランスの良い食事や適度な運動を続けているだけでは補えないことが出てきます。
そんな時にどのように対処するのかによって、あなたのダイエットが変わってきます。
ダイエットとは食事と運動と、食事の内容と運動の内容ばかりに目がいっていませんか？
ダイエットしているからこそ、気持ち、気分的なことにも目を向けてください。
外面の頑張りと内面の頑張りの両方が上手くいっていれば、ダイエットの効果効率が良くなりますから、ダイエットは成功するはずです。
外からは見ることができない内面の頑張りにも、しっかり目を向けてください！
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～痩せレシピ365～
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
即効ボディメイク その場で－4cm 理想の魅惑スタイルへ
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
そう聞かれると、多くの方は、食べることを我慢すること。
「食事」と「我慢」という言葉が浮かんできませんか？
ダイエット本やダイエット番組からの情報では、ダイエットに成功するためには食事を我慢することが必要！食事コントロールが重要！とよく目にしますよね。
しかし、ダイエットを成功させるために必要なこと、重要なことは、本当にこの二つだけだと思いますか？
なぜならば、この二つのことを頑張っても痩せることができていない人がほとんどですよね。
痩せることができても一時的なことで、すぐにリバウンドして元に戻る人がほとんどですよね。
ダイエットに成功するため、ダイエットの効果効率を良くするためには、バランスのいい食事と、ある程度の我慢は必要だと思いますし、大切なことであると、ダイエットに成功した今、私も思えます。
しかし、ダイエットを成功させるには、他にもっともっと大切なことがあります。
極端な話、他のもっともっと大切なことを対処しているだけで痩せることができるのですから。
こちらをご覧ください
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
食事をバランス良くしたり我慢する、運動をする
このような外から見てハッキリ分かる頑張り。
そしてもう一つ。
「ダイエットを頑張ろう！」
と思うこと、気持ちという内面的にしか分からない頑張りです。
私は、この内面的な頑張りの方が、ダイエットに成功することには大切なことだと思います。
私は、いつも何かを口にしていないと嫌でしたので、食べることをちょっとでも我慢するということが耐えられなかったり、美味しそうなものを見てしまうと食べたい誘惑を抑えたり耐えることが、始めのうちとても大変でした。
ちょっとだけだったら食べても大丈夫だろう・・・などという気持ちは、自分で打ち勝っていくしかないんですよね。
そこで負けてしまい、ちょっとだけだったらと思うと、今まで頑張っていた糸が「プツン。」と切れてしまい、歯止めが効かなくなったりします。
これが、我慢の部分です。
もしこの時点で、誰か歯止めを効かせてくれる人がいれば、誘惑に負けることはないでしょうから、我慢がより強いものになります。
もう一つ、どんなにバランスの良い食事を心がけて頑張っていたとしても、精神的に辛い時期であったりすれば、ダイエットも何もかもが上手くいかなくなってきます。
仕事や人間関係で気持ちが沈んで、そんな気持ちで悩んでしまっていたら、ダイエットする気力も無くなったり、いろいろな影響が及んできます。
だからこそ、健康な体と、穏やかな精神状態が大切なんです！
ダイエットしている時には、バランスの良い食事や適度な運動を続けているだけでは補えないことが出てきます。
そんな時にどのように対処するのかによって、あなたのダイエットが変わってきます。
ダイエットとは食事と運動と、食事の内容と運動の内容ばかりに目がいっていませんか？
ダイエットしているからこそ、気持ち、気分的なことにも目を向けてください。
外面の頑張りと内面の頑張りの両方が上手くいっていれば、ダイエットの効果効率が良くなりますから、ダイエットは成功するはずです。
外からは見ることができない内面の頑張りにも、しっかり目を向けてください！
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～痩せレシピ365～
妊娠前よりキレイになれる！頑張らなくていい産後ダイエット
即効ボディメイク その場で－4cm 理想の魅惑スタイルへ
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）