太っていた辛い思い出を感情コントロールことがリバウンド防止の方法
太っていることで、つらい経験をした。
太っていることで辛い経験をしたから、ダイエットに成功してからも、また太るんじゃないかと、太ることが怖い！
一度でも太っている時期があると、また太ってしまうんじゃないかと、恐怖感がなかなか抜けなかったりします。
だから、すごく神経質に体重を気にしてしまったりすることが、今でもあります。
ダイエットに成功している今でも、日々の体重管理の際に少しでも太ったりしていると、また昔みたいに太い自分になったらどうしよう・・・
嫌だった記憶は、そう簡単に消えるものではないんですよね。
でも私は、この怖いと思う気持ちを忘れなくても良いと思うんです。
また太ったらと思うと、怖い！
こんな感情が、今の綺麗な自分を、これからも保っていく力になることもあるからです。
太っていたことで嫌な思いをしたことがあったのでしたら、なおさらです。
絶対に嫌だった昔に戻らないために、二度と太らないために食事や運動に気をつけよう！
良く噛んで食べるよう意識しよう！
ちょっとした姿勢に気をつけよう！
ちょっとした意識を心がけるだけでも、とても良い刺激にもなるし、原動力にもなりますよね。
私も、太っていた頃の嫌だった自分に戻りたくない！という恐さがあるから、今も食事には気をつけています。
でも、この食事に気をつけるって、ダイエットだけではなく健康にも良い効果があるので、体に良いことだなと、私は感じているんです。
ダイエットって、成功するまでが大変だったりしますが、ダイエットに成功した後も、とても大切なんです。
ダイエットに成功したからといって、偏食したりする元の生活に戻ってしてしまえば、体重も簡単に元に戻ってしまうんです。
しかし、ただ意識し続けるということは、実は、とても難しいことでもあると、私は思います。
どうしてダイエットをしようと思ったのか？
なぜ、痩せようと決意したのか？
ダイエットに成功して痩せることができてからは、ダイエットを決意した当時の、その理由は覚えていても、その時の気持ちなどは、ほとんど忘れてしまっています。
だから、ダイエットに成功してから、偏食してしまったり、元の生活に戻ろう戻ろうとしてしまうのかもしれません。
しかし、ダイエットに成功してからも、ダイエットを決意した当時の忘れられないくらいの思いが残っていたとしたら、
当時の思いが、これから先を後押ししてくれて、せっかくダイエットに成功した今を維持しよう！
と思う気持ちもしっかり持つことができて、元に戻ったりすることは無いと思うんです。
その良い方法として、ダイエットしようと決意した、太っていた頃の写真などを見ることがあります。
当時は、太っていることに悔しい思いをしていた、絶対に痩せてやると決意していたと、写真を見ながら当時の感情を思い出すと、今の体型を維持しようと良い刺激になります。
昔の嫌だった感情、つらかった思いを無理に忘れようとしなくても、どうしても忘れられないのでしたら、その感情をダイエットへの良い仲間にしてみてください！
－ お知らせ －
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～ 痩せレシピ365 ～
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
太っていることで辛い経験をしたから、ダイエットに成功してからも、また太るんじゃないかと、太ることが怖い！
一度でも太っている時期があると、また太ってしまうんじゃないかと、恐怖感がなかなか抜けなかったりします。
だから、すごく神経質に体重を気にしてしまったりすることが、今でもあります。
ダイエットに成功している今でも、日々の体重管理の際に少しでも太ったりしていると、また昔みたいに太い自分になったらどうしよう・・・
嫌だった記憶は、そう簡単に消えるものではないんですよね。
でも私は、この怖いと思う気持ちを忘れなくても良いと思うんです。
また太ったらと思うと、怖い！
こんな感情が、今の綺麗な自分を、これからも保っていく力になることもあるからです。
太っていたことで嫌な思いをしたことがあったのでしたら、なおさらです。
絶対に嫌だった昔に戻らないために、二度と太らないために食事や運動に気をつけよう！
良く噛んで食べるよう意識しよう！
ちょっとした姿勢に気をつけよう！
ちょっとした意識を心がけるだけでも、とても良い刺激にもなるし、原動力にもなりますよね。
私も、太っていた頃の嫌だった自分に戻りたくない！という恐さがあるから、今も食事には気をつけています。
でも、この食事に気をつけるって、ダイエットだけではなく健康にも良い効果があるので、体に良いことだなと、私は感じているんです。
ダイエットって、成功するまでが大変だったりしますが、ダイエットに成功した後も、とても大切なんです。
ダイエットに成功したからといって、偏食したりする元の生活に戻ってしてしまえば、体重も簡単に元に戻ってしまうんです。
しかし、ただ意識し続けるということは、実は、とても難しいことでもあると、私は思います。
どうしてダイエットをしようと思ったのか？
なぜ、痩せようと決意したのか？
ダイエットに成功して痩せることができてからは、ダイエットを決意した当時の、その理由は覚えていても、その時の気持ちなどは、ほとんど忘れてしまっています。
だから、ダイエットに成功してから、偏食してしまったり、元の生活に戻ろう戻ろうとしてしまうのかもしれません。
しかし、ダイエットに成功してからも、ダイエットを決意した当時の忘れられないくらいの思いが残っていたとしたら、
当時の思いが、これから先を後押ししてくれて、せっかくダイエットに成功した今を維持しよう！
と思う気持ちもしっかり持つことができて、元に戻ったりすることは無いと思うんです。
その良い方法として、ダイエットしようと決意した、太っていた頃の写真などを見ることがあります。
当時は、太っていることに悔しい思いをしていた、絶対に痩せてやると決意していたと、写真を見ながら当時の感情を思い出すと、今の体型を維持しようと良い刺激になります。
昔の嫌だった感情、つらかった思いを無理に忘れようとしなくても、どうしても忘れられないのでしたら、その感情をダイエットへの良い仲間にしてみてください！
－ お知らせ －
一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
１年間無料のダイエットレシピサービス ～ 痩せレシピ365 ～
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）