夏ダイエットとは、今から夏までに痩せてリバウンドもしないダイエット方法
痩せるためには胃を小さくすること。胃が小さくなれば痩せられる。
あなたは、そんなイメージを持っていませんか？
私は中学生の時に胃を引き締めようというダイエットを、毎食するたびにやっていたことがあります。
結構ハードなダイエット法だったのですが、なぜ、そんなハードな方法をやったのか？
それは、バレンタインデーが近付いていたからでした。
少しでも痩せて、好きな人にチョコを渡したい！
イベントのためにダイエットしていたんです。
ベルトで服の上から胃の部分をギュッと締め付ける。
友人たちとお茶する時にやっていたダイエットで話に花が咲くと、このダイエット方法って、一度はやったことがあると言う人が、以外と多かったんです。
このダイエット方法って、かなりきつく締め付けるから苦しくて、量をあまり食べられなくなり、体重が減った事もあったのですが、
実は良くないダイエット方法だったと、今は反省しています。
元々胃が弱いので、胃の痛みがひどくなったり。
ベルトをはずすと、胃が苦しみから解放されるからなのか、その途端にお腹が空いてしまったり。
腹ペコをいかに我慢するか。
空腹との戦いだったんです。
そんな辛い思いをしながら胃をギュッと締め付けることで、少しは痩せたのですが、イベントも終わってダイエットを辞めたら、また少しずつ太り始めました。
太るはずですよね。
胃を締めつけながらほとんど食べないから、プチ断食ダイエットといえるような状態だったんですから。
ファスティングダイエットの知識もないのにプチ断食ダイエット状態だったなんて、リバウンドしても仕方のないことなんですよね。
それに、強い空腹と戦ったり、食べないと体に悪いと食べないことを親に怒られたりしても頑張ったのに、その結果がリバウンドでは、とても悲しいですよね。
しかも、胃を締めつけたり食べないで我慢しなくっても、食事の摂りかたや食事の内容で、しっかり食べても痩せるということが分かっている今では、
ダイエットの知識の無かった、痩せられなかったときは、本当にバカなことをしていたなと感じます。
痩せようと、とても辛い思いや大変な思いをしても、そのダイエット方法が良くない方法だったら、全くといえるくらい痩せませんし、痩せてもすぐにリバウンドして、またダイエットの繰り返し。
その逆に、食べることを我慢しないで、普通に食べて食に対するストレスを溜めないダイエット方法は、確実に痩せて、しっかり栄養をとっているからリバウンドもしない。
この違いは、とても大きいですよね。
しかし、ほとんどの方の場合、早く痩せよう！と思うと、食べないで痩せる、でもリバウンドでまたダイエット。
こんなダイエットを、きっと選んでしまうのではないでしょうか。
大変で苦しいダイエット方法と分かっていても、早く痩せられる方というイメージのダイエット方法を選んでしまう。
特に、夏や結婚式など、イベントが近づけば近づくほど、大変で苦しいダイエット方法に取り組む傾向は高くなると思います。
今年こそは着たい水着を着るために、あと1ヶ月で10キロは絶対に痩せる！
こういう目標を立てたら、様々なダイエット方法の中でも、断食ダイエットが、きっと一番早く痩せられると考えますよね。
しかし、もし運よく、そのイベントまでに痩せられたとしても、そのイベントが終わった後を考えてみてください。
断食ダイエットをしていたとしたら、イベントが終わった後も続ける事ができますか？
私でしたら間違いなくできませんし、したくもありません。
食べることって、とても大切なことですよね。
食べることが楽しみだったり、食べることで幸せを感じる人もいるでしょう。
そんな大切なことである、楽しみや幸せを長期間も絶つ。
強い精神的な我慢を強いられて、長期間もそんな我慢を強いられるのですから、強いストレスとかなりの身体労力を使いますよね。
そんな状態では、痩せることができても、体調を崩してしまったり、リバウンドで今まで以上に劇太りしてしまう危険があります。
イベントの前だからこそ、慌てないで、決して無理なダイエットはしない！
無理なダイエットは、無理が体に蓄積されて、悪循環にもなります。
これから夏に向けて痩せる！
食事と運動をしっかりと取り入れれば、夏までに痩せるダイエットは、今からでも遅いなんてことはありません。
夏までのダイエットではなく、夏から後のことも考えたダイエット。
これが次のイベントも成功させることができるし、それから先も素敵な体を手に入れる大きな一歩になるはずです！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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私は中学生の時に胃を引き締めようというダイエットを、毎食するたびにやっていたことがあります。
結構ハードなダイエット法だったのですが、なぜ、そんなハードな方法をやったのか？
それは、バレンタインデーが近付いていたからでした。
少しでも痩せて、好きな人にチョコを渡したい！
イベントのためにダイエットしていたんです。
ベルトで服の上から胃の部分をギュッと締め付ける。
友人たちとお茶する時にやっていたダイエットで話に花が咲くと、このダイエット方法って、一度はやったことがあると言う人が、以外と多かったんです。
このダイエット方法って、かなりきつく締め付けるから苦しくて、量をあまり食べられなくなり、体重が減った事もあったのですが、
実は良くないダイエット方法だったと、今は反省しています。
元々胃が弱いので、胃の痛みがひどくなったり。
ベルトをはずすと、胃が苦しみから解放されるからなのか、その途端にお腹が空いてしまったり。
腹ペコをいかに我慢するか。
空腹との戦いだったんです。
そんな辛い思いをしながら胃をギュッと締め付けることで、少しは痩せたのですが、イベントも終わってダイエットを辞めたら、また少しずつ太り始めました。
太るはずですよね。
胃を締めつけながらほとんど食べないから、プチ断食ダイエットといえるような状態だったんですから。
ファスティングダイエットの知識もないのにプチ断食ダイエット状態だったなんて、リバウンドしても仕方のないことなんですよね。
それに、強い空腹と戦ったり、食べないと体に悪いと食べないことを親に怒られたりしても頑張ったのに、その結果がリバウンドでは、とても悲しいですよね。
しかも、胃を締めつけたり食べないで我慢しなくっても、食事の摂りかたや食事の内容で、しっかり食べても痩せるということが分かっている今では、
ダイエットの知識の無かった、痩せられなかったときは、本当にバカなことをしていたなと感じます。
痩せようと、とても辛い思いや大変な思いをしても、そのダイエット方法が良くない方法だったら、全くといえるくらい痩せませんし、痩せてもすぐにリバウンドして、またダイエットの繰り返し。
その逆に、食べることを我慢しないで、普通に食べて食に対するストレスを溜めないダイエット方法は、確実に痩せて、しっかり栄養をとっているからリバウンドもしない。
この違いは、とても大きいですよね。
しかし、ほとんどの方の場合、早く痩せよう！と思うと、食べないで痩せる、でもリバウンドでまたダイエット。
こんなダイエットを、きっと選んでしまうのではないでしょうか。
大変で苦しいダイエット方法と分かっていても、早く痩せられる方というイメージのダイエット方法を選んでしまう。
特に、夏や結婚式など、イベントが近づけば近づくほど、大変で苦しいダイエット方法に取り組む傾向は高くなると思います。
今年こそは着たい水着を着るために、あと1ヶ月で10キロは絶対に痩せる！
こういう目標を立てたら、様々なダイエット方法の中でも、断食ダイエットが、きっと一番早く痩せられると考えますよね。
しかし、もし運よく、そのイベントまでに痩せられたとしても、そのイベントが終わった後を考えてみてください。
断食ダイエットをしていたとしたら、イベントが終わった後も続ける事ができますか？
私でしたら間違いなくできませんし、したくもありません。
食べることって、とても大切なことですよね。
食べることが楽しみだったり、食べることで幸せを感じる人もいるでしょう。
そんな大切なことである、楽しみや幸せを長期間も絶つ。
強い精神的な我慢を強いられて、長期間もそんな我慢を強いられるのですから、強いストレスとかなりの身体労力を使いますよね。
そんな状態では、痩せることができても、体調を崩してしまったり、リバウンドで今まで以上に劇太りしてしまう危険があります。
イベントの前だからこそ、慌てないで、決して無理なダイエットはしない！
無理なダイエットは、無理が体に蓄積されて、悪循環にもなります。
これから夏に向けて痩せる！
食事と運動をしっかりと取り入れれば、夏までに痩せるダイエットは、今からでも遅いなんてことはありません。
夏までのダイエットではなく、夏から後のことも考えたダイエット。
これが次のイベントも成功させることができるし、それから先も素敵な体を手に入れる大きな一歩になるはずです！
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