夏は痩せやすいは嘘。夏のダイエットの注意点
冬になると太りやすいけど、夏は痩せやすいから、ダイエットは夏にするのがいいの？
と、聞いたことがあります。
冬になると太りやすいと言われているのは、おそらく寒いから代謝が悪くなったり、寒くて運動をするきにならなかったり、それでもいつもどおりに食べるから、栄養が蓄積されやすいのかなって私は考えています。
それに、冬って、何かと飲み食いする行事があることも、冬になると太りやすいということに関係しているのではないでしょうか。
でも、夏だからって本当に痩せやすいですか？
夏は暑い日が続くから夏バテになってしまったり、暑さのせいで食欲が無くなって食べられない日が続く、このようなことがあれば、確かに痩せるかもしれません。
外を歩くのは暑過ぎるからと、散歩しない日が続いたり、暑いからと、ジュースを飲み過ぎたりアイスを食べ過ぎたり、栄養バランスが崩れやすいのも、夏だと思うんです。
そんな夏の季節だからこそ、食べられる時にはきちんとした食事を摂ることが、とても大切なんです。
夏バテで食欲が無い。
食事は食べられないのに、ジュースやアイスをたくさん飲み食いしている。
食事バランスが崩れてく気がするけど、一体、どうしたらいいのか。
夏の季節特有のこんな悩みを一緒に考えて、その答えをしっかりアドバイスしてくれるのが、これです。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
夏は食欲が無くて、食べられないから仕方ない。
このままだったら痩せるかもしれないから、食欲が無いってラッキー！
食欲が無くて食べられないから痩せると思っている方は、夏が終わってからリバウンドする可能性が、とても高いです。
夏になると、食欲がなくなると 感じる人が多いのかもしれません。
だから、夏は痩せやすい、と言う人が多いのかもしれません。
でも、食欲が無くなるから痩せられるというのは、リバウンドしたりして、後から最も苦労する痩せ方なんですね。
夏バテや暑さで食欲がなくなって、食べられないから痩せた。
でも、食欲の秋になったら、見事にリバウンドです。
痩せたね！と言われたのも、夏限定、ほんの少しの期間で終わりでした。
暑さのせいで食欲が無くって食べられないのでしたら、食べられないなりの対応を体にしてあげることが、とても重要です。
食べられなければ体力が落ちます。
体力が落ちると体を動かしたり運動したりするのだって辛くなります。
暑い季節、体に栄養をきちんと入れなければ、貧血にだってなりやすくなりますよね。
このように、夏は体に悪循環な状況になりやすい季節と言えます。
体に悪循環な季節でしたら、もちろんダイエットにもマイナスな季節です。
食欲がなくなって食べられないから、夏は痩せやすい。
そんな考えではなく、冬に比べて気温が高いから体も代謝がよくなりやすい！
だから、ちゃんとダイエットすれば確実に痩せる！
季節ごとのダイエットはこのように考えて、暑い夏のダイエットも頑張りましょう！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
と、聞いたことがあります。
冬になると太りやすいと言われているのは、おそらく寒いから代謝が悪くなったり、寒くて運動をするきにならなかったり、それでもいつもどおりに食べるから、栄養が蓄積されやすいのかなって私は考えています。
それに、冬って、何かと飲み食いする行事があることも、冬になると太りやすいということに関係しているのではないでしょうか。
でも、夏だからって本当に痩せやすいですか？
夏は暑い日が続くから夏バテになってしまったり、暑さのせいで食欲が無くなって食べられない日が続く、このようなことがあれば、確かに痩せるかもしれません。
外を歩くのは暑過ぎるからと、散歩しない日が続いたり、暑いからと、ジュースを飲み過ぎたりアイスを食べ過ぎたり、栄養バランスが崩れやすいのも、夏だと思うんです。
そんな夏の季節だからこそ、食べられる時にはきちんとした食事を摂ることが、とても大切なんです。
夏バテで食欲が無い。
食事は食べられないのに、ジュースやアイスをたくさん飲み食いしている。
食事バランスが崩れてく気がするけど、一体、どうしたらいいのか。
夏の季節特有のこんな悩みを一緒に考えて、その答えをしっかりアドバイスしてくれるのが、これです。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
夏は食欲が無くて、食べられないから仕方ない。
このままだったら痩せるかもしれないから、食欲が無いってラッキー！
食欲が無くて食べられないから痩せると思っている方は、夏が終わってからリバウンドする可能性が、とても高いです。
夏になると、食欲がなくなると 感じる人が多いのかもしれません。
だから、夏は痩せやすい、と言う人が多いのかもしれません。
でも、食欲が無くなるから痩せられるというのは、リバウンドしたりして、後から最も苦労する痩せ方なんですね。
夏バテや暑さで食欲がなくなって、食べられないから痩せた。
でも、食欲の秋になったら、見事にリバウンドです。
痩せたね！と言われたのも、夏限定、ほんの少しの期間で終わりでした。
暑さのせいで食欲が無くって食べられないのでしたら、食べられないなりの対応を体にしてあげることが、とても重要です。
食べられなければ体力が落ちます。
体力が落ちると体を動かしたり運動したりするのだって辛くなります。
暑い季節、体に栄養をきちんと入れなければ、貧血にだってなりやすくなりますよね。
このように、夏は体に悪循環な状況になりやすい季節と言えます。
体に悪循環な季節でしたら、もちろんダイエットにもマイナスな季節です。
食欲がなくなって食べられないから、夏は痩せやすい。
そんな考えではなく、冬に比べて気温が高いから体も代謝がよくなりやすい！
だから、ちゃんとダイエットすれば確実に痩せる！
季節ごとのダイエットはこのように考えて、暑い夏のダイエットも頑張りましょう！
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