食べ過ぎた翌日のリセットダイエットはすごく重要

たくさん食べ過ぎてしまって、お腹が苦しい！

これだけ食べたのだったら、しばらくは何も食べたいと思わないだろう・・・

それなのに、次のご飯の時間になると、もうお腹が梳いてしまう。

こんなことを経験したことがあるのではないでしょうか。



例えば、食べ放題のお店に行った日。

絶対に元を取る以上に食べるぞ！

とお腹いっぱいになって、動けないくらいに苦しい。

こんな時、当分何もいらない。次のご飯も食べられないに決まっている。

と、思うはずです。

しかし、少し時間が経つと体も楽になって、何時間か経って次の食事の時間なると、いつもどおりにお腹が空く。



私もこんな経験をよくしました。

で、結局は、いつもどおりに食べれちゃうんですよね。

でも、例えばお昼ご飯を、かなりの量を食べたのに、夕飯もいつもどおりの量と内容を食べる。

それに、もしかして、食べ放題に行く日は、朝食など前の食事を抜いたりしていませんか？

朝ご飯を抜いて、お昼ご飯をかなり食べて、夕ご飯もいつもと変わらないで食べる。

これでは、確実に体重が増えてしまうのは目に見えていますよね。



じゃぁ、夕ご飯を抜いて食べなければいいの？！

と思われるかもしれませんが、食事を抜いてしまうと、余計に悪循環です。

お腹が苦しくなるくらいに食べたからといって、次の食事の時にまでお腹が苦しくって、お腹が空かないから食べれないなんてことは、ほとんどの人はないと思います。



私も食べ放題は好きで、よく行っていましたが、

その時は苦しくて、もう食事は無理！

と感じても、数時間後には小腹が空いて、スイーツを食べてしまうなんてことが、よくありました。

だから、どんなにお腹がいっぱいになっても、この後も食べられないなんてことは絶対にない！と学びました。



そうなると、大切になってくるのは、食べ過ぎた後の食事です。

たくさん食べたから当分は食べられないと思ったのに、時間が経つとまたお腹が空いてくる。

これって大食いなのかな？とよく聞かれますが、食べたものは消化されるからお腹が空くのであって、それは普通のことだと思っています。



だから、どれだけたくさん食べ過ぎて、苦しいくらいにお腹がいっぱいになったとしても、

その後全く食べられないなんてことは絶対にない

と、しっかり覚えておくべきです。

そして、そんな時のために、リセットダイエット食をしっかりと知っておくことは、とても力強いものとなるのではないでしょうか！

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