過酷なダイエットは危険なダイエット

痩せたいからと、何も食べない、ほとんど食べないという過酷なダイエットは、とても危険です。

過酷なダイエットをすると、女性は生理が止まってしまう場合もあります。

私も水を飲むだけの過酷なダイエットをしたことがあります。

水を飲んでも太らないと、ほんのちょっとしか食べない、ほとんど水しか飲まないダイエットです。

プロボクサーの減量のような生活を続けた結果、

生理が止まって、体がだるくて何もする気になれないという日か続きました。

生理が止まるというのは、女性ホルモンのバランスが崩れている証拠ですから、とても危険なことなんです。

その時は生理が止まっても特に気にならなくて、面倒な生理が止まってくれたと喜んでいたくらいでした。

健康への正しい知識を持っている今から考えると、とて恐ろしいことです。



過激なダイエットは、常に危険と隣り合わせということを、絶対に忘れないでください！



激しい運動をするダイエット、危険なダイエットです。

激しい運動を、いきなり始める。

体がついていかないのに無理を続けると、骨折したり筋肉疲労が過ぎて肉離れを引き起こすことがあります。



ダイエットを頑張っても、怪我をしたり体調不良になっては何にもなりません。

怪我をしないで体調不良にならないで健康的に痩せるためには、バランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。

時間をかけずに早く痩せたい！

ダイエットに即効性を求めてしまうのは、誰でも一緒です。

私も、すぐに体重が落ちる方法はないかと一生懸命、考えることがありました。



でも、よく考えてみてください。

すぐに痩せたくて過酷なダイエットをして体調を崩す。

そしてまた、ダイエットを一から始める。

それとも、規則正しく生活するダイエットで、健康と綺麗な体を手に入れる。

どちらが良いのかは明らかですよね。



私でしたら、迷わずに健康と嫌いな体を手に入れる方を選びます。

それは、過酷なダイエットがどれほど危険でよくないダイエットであるのか。

自分の身をもって経験し、その結果で学んだからです。



過酷なダイエットは危険なダイエットでしかありません。

健康になって綺麗になるダイエットに目を向けましょう！

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