食べる分だけしか買わないことが太らない極意

ダイエットしている最中と分かってはいても、食べる物を、つい買い過ぎてしまうことありますよね。

明日また買いに来るのは面倒だから。

そう思って、スナック菓子やパンをたくさん買ったりしてしまったこと、ありませんか？

でも、本当に買いだめできているのか。

買ったものを全部、その日のうちに食べてしまっていませんか？



好きな食べ物は、あればあるだけ食べる。

そんな自分を公開することでしょうが、こんな状況は、実は、あなただけではありません。

私だって、ケーキやチョコレート、大好きな食べ物はつい、たくさん食べていました。

大好きな食べ物を目の前にすると、我慢することって、とても大変なことですもんね。



昔話ですが、オオカミと7匹の子ヤギの話を思い出してください。

大好物の子ヤギを目の前にすると、オオカミは我慢できなくなってしまい、子ヤギを全員、食べてしまいましたよね。

その結果、いったい、どうなりました？

食べ過ぎになったことで動けなくなってしまい、食後の睡眠か目覚めたら、大変なことになっていました。



これをダイエットに置き換えてみると。

好きな食べ物が目の前にある　→　どうしても我慢できなくて全部食べてしまう　→　脂肪が溜まってしまう　→　痩せにくくなる

これって、自らダイエットをダメにしていますよね。



あなたは、どうしても、あればあるだけ食べてしまうのでしたら、

買い物するときは、必ず「その日の分だけを買う！」

このような買い物の方法をお勧めします。



安売りでお得な商品があったとしてもです！

安かったから。とたくさん買ってしまうと、何日かに分けて食べようと思っていても、きっとすぐに食べてしまいます。



好きな食べ物は、食べ始めたら止められない。

これは、一種の中毒だと、私は思っています。



食べている時には、必ず言い訳しています。

夕飯を減らせばいい。明日のご飯を調節すれば大丈夫！

でも、絶対に調節できないんですよね。むしろ、同じことを繰り返してしまいます。



きちんとバランス良く食べて痩せる。

食生活を正しく身につけることこそ、正しいダイエットです！

その日に食べる分だけ、おやつを買う！

私は、今でもこれを続けています。

たくさん買ってしまえば、絶対、その日のうちに食べてしまう。そんな自分自身のことは、自分が一番よく知っているからです。

食べる分だけしか買わなければ、食べる分だけしか置いていない。

だったら、食べて無くなれば、「もう食べて無くなった」と、諦めるしかありません。



買い物は、余計な分まで買わない！

こんな買い物の方法が身につけば、余分な脂肪だって付かなくて済みます。

お菓子だったら、程々の量だけを。

食事はバランスのよい栄養と量となるように。

一種の中毒といえるような自分の悲しい行動を頭に入れて、決して余計な買い物はしないようにしましょう！

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