栄養バランス重視で何を食べてもOKダイエット
ダイエット中には和食を食べるといい。
この前、お伝えした内容です。
ダイエット中に限らず、私も普段から和食を食べるように努めています。
普段から和食を食べるようにしているためなのか、子供達も和食が大好きですし、何も気にしないでたくさん食べますが、全然太ってもいません。
和食がダイエットに良いのは分かったけど和食だけでは飽きてしまう。
確かにそのとおりです。
和食ばかりでなく洋食や中華など、様々な料理を食べたいですよね。
ダイエットには和食がいいのは事実ですが、ダイエット中だからといって、和食以外の料理を食べてはダメというわけではありません。
洋食料理や中華料理というと、高カロリーだからダイエット中には不向き。
このようなイメージがあるかもしれません。
しかし、洋食や中華料理でも、バランスの良い食事を摂ることができて、ダイエットに良い料理とすることができます。
このダイエットにもあるように、たとえダイエット中でも、洋食や中華など、和食以外の食事を楽しむことができるんです！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエットしている時の食事に必要なことは、カロリーに気をつけることよりも、バランスです。
和食、洋食、中華。どの種類の食事であっても、野菜だけ、豆腐だけ、魚だけなど何かに偏ってしまっては、良いダイエット結果にはつながらないんです！
バランス重視といっても、やっぱり摂取カロリーが気になる！
どうしても摂取カロリーが気になるのでしたら、バランスを良くしながら、例えば霜降りステーキを脂肪の少ない肉に変える。
刺身はマグロのトロではなく赤身にする。
このように食材を工夫すればいいと思います。
このような方法は、私も以前、主人のダイエットの時に実際にやっていました。
このダイエットにあるレシピのように、バランスが摂れた食事としながら、ヘルシーな食材に工夫して摂取カロリーも気にする。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
和食、洋食、中華など、全てに共通して大切なことが、栄養のバランスなんです。
洋食の時は、肉料理ばかりの内容になっていませんか？
和食の時は、魚料理だけ、野菜だけの料理になっていませんか？
ダイエットしている時も、どんな食材を摂っても大丈夫なんです。
バランスさえ良ければ、どんな食材を食べても大丈夫です！
あれこれ我慢する必要なんて、全くありません！
料理の内容を上手に考えて、ダイエット中でも楽しく食事をしましょう！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
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ダイエット中に限らず、私も普段から和食を食べるように努めています。
普段から和食を食べるようにしているためなのか、子供達も和食が大好きですし、何も気にしないでたくさん食べますが、全然太ってもいません。
和食がダイエットに良いのは分かったけど和食だけでは飽きてしまう。
確かにそのとおりです。
和食ばかりでなく洋食や中華など、様々な料理を食べたいですよね。
ダイエットには和食がいいのは事実ですが、ダイエット中だからといって、和食以外の料理を食べてはダメというわけではありません。
洋食料理や中華料理というと、高カロリーだからダイエット中には不向き。
このようなイメージがあるかもしれません。
しかし、洋食や中華料理でも、バランスの良い食事を摂ることができて、ダイエットに良い料理とすることができます。
このダイエットにもあるように、たとえダイエット中でも、洋食や中華など、和食以外の食事を楽しむことができるんです！
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
ダイエットしている時の食事に必要なことは、カロリーに気をつけることよりも、バランスです。
和食、洋食、中華。どの種類の食事であっても、野菜だけ、豆腐だけ、魚だけなど何かに偏ってしまっては、良いダイエット結果にはつながらないんです！
バランス重視といっても、やっぱり摂取カロリーが気になる！
どうしても摂取カロリーが気になるのでしたら、バランスを良くしながら、例えば霜降りステーキを脂肪の少ない肉に変える。
刺身はマグロのトロではなく赤身にする。
このように食材を工夫すればいいと思います。
このような方法は、私も以前、主人のダイエットの時に実際にやっていました。
このダイエットにあるレシピのように、バランスが摂れた食事としながら、ヘルシーな食材に工夫して摂取カロリーも気にする。
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
和食、洋食、中華など、全てに共通して大切なことが、栄養のバランスなんです。
洋食の時は、肉料理ばかりの内容になっていませんか？
和食の時は、魚料理だけ、野菜だけの料理になっていませんか？
ダイエットしている時も、どんな食材を摂っても大丈夫なんです。
バランスさえ良ければ、どんな食材を食べても大丈夫です！
あれこれ我慢する必要なんて、全くありません！
料理の内容を上手に考えて、ダイエット中でも楽しく食事をしましょう！
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