主人の義父母と同居ダイエット
ダイエットしたいのに、ダイエットできない環境ってありますよね。
私は、結婚した当初は同居していたので、思うようにダイエットができませんでした。
しかも、大人数の家族で、大人数の家族に慣れていない私のために、義母が献立を考えて食事を作ってくれる。
男性陣の帰りがいつも遅かったので、夕飯は10時過ぎが当たり前。
このような不規則な食生活となど、思うようにダイエットできないことで、ストレスがどんどん貯まっていました。
この生活でダイエットすることは難しい。
私はダイエットを諦め半分の心境でした。
しかし、たとえどんな環境であってもダイエットは、やろうと思えばできるものなんですよね。
食生活を改善することが難しいのだったら、その代わりに間食を減らすことに取り組んだり、運動する量を少し増やすこともできます。
ダイエットできない環境だからダイエットできないということはないんです。
自分一人で生活しているわけではないから。
ダイエットしているなんて、家族にも話せないから。
いろいろな理由があると思いますが、そんな理由のために、せっかく綺麗になるチャンスを逃していませんか？
例えば、私と同じように、あなたはご主人の家族と同居しているとします。
義父母と同居していれば、それだけで気を使って、ストレスを感じているかもしれません。
自分が考えているほど周りは気にしている訳ではないのに、自分の方が異常に気を使ってしまう。
でも、それは仕方のないことだと、経験上ですが私は思います。
だって、いわば他人と一緒に住んでいるわけですから。
もし、お姑さんが食事を作ってくれていたら、私は私でつくりますからと、自分だけが違うものを食べるわけにはいきません。
だったらやっぱり、同居中はダイエットできないんじゃない？！
このように感じてしまうかもしれませんね。
私も、同居を始めた初めの頃はダイエットを諦めていましたが、さっきも言いましたように、食事のバランスをとることがダメなら、他の方法でダイエットを補えばいいんです！
もちろん、規則正しいバランスのとれた食事と適度な運動をバランスよくすることが、一番いいのですが。
難しいのでしたら仕方ありません。
できることを見つけて、できることを実行すればいいんですよ！
私はお昼に、散歩を兼ねたウォーキングに力をいれました。
あまり長い時間、お出かけしていると心配されるので、それこそ適度な時間しかできませんでしたが。
時間の長さが重要なのではなく、その内容が重要です。
ただ漠然と歩くだけではなく、運動する！
運動するということを意識しながら歩いていました。
運動すると意識することで、ダラダラ歩きしなくなります。
そして、無理しない程度に、その日決めたコースを歩く。
たったそれだけなんですが、やらないよりはマシですよね。
家の中では、ストレッチなど柔軟体操したり、姿勢を良くするようにしていました。
姿勢を良くしていると、お腹の引き締めに効果的ですよ！
姿勢を良くしていると自然にお腹に力が入って、腹筋を使いますから。
ウォーキングや柔軟体操、良い姿勢を保つことなどを毎日続けました。
同居を始めた頃は、散歩に出るのも、気を使うような状態だったので、ストレスが溜まりに溜まってしまって、そのため、間食に走った時期もありました。
しかし、ウォーキングを初めるようになってから、自分の自由な時間と思える時間を持てるようになったことで、ストレスも少しずつ減り、ストレスが減ると間食することも自然に無くなりました。
同居中は痩せるということは無理でしたが、ストレスを減らして、ダイエットに役立つことで、できることをやる。
このようなことを取り組むことによって、太らことはなく体重を維持し続けることができました。
自分ができることをやる。
私は、あくまでも現状の体型と体重を維持することを目標としていたので痩せることはできませんでしたが、
このことが初めから分かっていれば、効率よく上手に痩せることもできると思います！
しかし、ダイエットが難しい環境だからといって、ダイエットを諦めることは決してないということを学びました。
あなたも現状に妥協しないで、今の状況でも何ができるのかを考えて、今の状況でもあなたのできるダイエットを見つけてください。
どんな状況にいようとも、やるべきことは同じなんです。
それは何なのか。
それは、「考えること」「実行すること」です。
この2つが大切だと、私は身を持って経験し、学び、今につながっています！
諦めないで、今の状況でできるダイエットをやってください。
少しのことでも取り組んでいれば、それは、こらから先のダイエットに必ず生きてきますよ！
もし今、生活環境が原因でダイエットできないと悩んでいるのなら。
ダイエットできないと悩むのではなく、この生活環境でもできるダイエットは何があるだろうかと悩む。
こんな考えが、あなたの目指す目標に近づくことができます！
目標としている自分になるために、今からでも頑張ってみましょう。
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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私は、結婚した当初は同居していたので、思うようにダイエットができませんでした。
しかも、大人数の家族で、大人数の家族に慣れていない私のために、義母が献立を考えて食事を作ってくれる。
男性陣の帰りがいつも遅かったので、夕飯は10時過ぎが当たり前。
このような不規則な食生活となど、思うようにダイエットできないことで、ストレスがどんどん貯まっていました。
この生活でダイエットすることは難しい。
私はダイエットを諦め半分の心境でした。
しかし、たとえどんな環境であってもダイエットは、やろうと思えばできるものなんですよね。
食生活を改善することが難しいのだったら、その代わりに間食を減らすことに取り組んだり、運動する量を少し増やすこともできます。
ダイエットできない環境だからダイエットできないということはないんです。
自分一人で生活しているわけではないから。
ダイエットしているなんて、家族にも話せないから。
いろいろな理由があると思いますが、そんな理由のために、せっかく綺麗になるチャンスを逃していませんか？
例えば、私と同じように、あなたはご主人の家族と同居しているとします。
義父母と同居していれば、それだけで気を使って、ストレスを感じているかもしれません。
自分が考えているほど周りは気にしている訳ではないのに、自分の方が異常に気を使ってしまう。
でも、それは仕方のないことだと、経験上ですが私は思います。
だって、いわば他人と一緒に住んでいるわけですから。
もし、お姑さんが食事を作ってくれていたら、私は私でつくりますからと、自分だけが違うものを食べるわけにはいきません。
だったらやっぱり、同居中はダイエットできないんじゃない？！
このように感じてしまうかもしれませんね。
私も、同居を始めた初めの頃はダイエットを諦めていましたが、さっきも言いましたように、食事のバランスをとることがダメなら、他の方法でダイエットを補えばいいんです！
もちろん、規則正しいバランスのとれた食事と適度な運動をバランスよくすることが、一番いいのですが。
難しいのでしたら仕方ありません。
できることを見つけて、できることを実行すればいいんですよ！
私はお昼に、散歩を兼ねたウォーキングに力をいれました。
あまり長い時間、お出かけしていると心配されるので、それこそ適度な時間しかできませんでしたが。
時間の長さが重要なのではなく、その内容が重要です。
ただ漠然と歩くだけではなく、運動する！
運動するということを意識しながら歩いていました。
運動すると意識することで、ダラダラ歩きしなくなります。
そして、無理しない程度に、その日決めたコースを歩く。
たったそれだけなんですが、やらないよりはマシですよね。
家の中では、ストレッチなど柔軟体操したり、姿勢を良くするようにしていました。
姿勢を良くしていると、お腹の引き締めに効果的ですよ！
姿勢を良くしていると自然にお腹に力が入って、腹筋を使いますから。
ウォーキングや柔軟体操、良い姿勢を保つことなどを毎日続けました。
同居を始めた頃は、散歩に出るのも、気を使うような状態だったので、ストレスが溜まりに溜まってしまって、そのため、間食に走った時期もありました。
しかし、ウォーキングを初めるようになってから、自分の自由な時間と思える時間を持てるようになったことで、ストレスも少しずつ減り、ストレスが減ると間食することも自然に無くなりました。
同居中は痩せるということは無理でしたが、ストレスを減らして、ダイエットに役立つことで、できることをやる。
このようなことを取り組むことによって、太らことはなく体重を維持し続けることができました。
自分ができることをやる。
私は、あくまでも現状の体型と体重を維持することを目標としていたので痩せることはできませんでしたが、
このことが初めから分かっていれば、効率よく上手に痩せることもできると思います！
しかし、ダイエットが難しい環境だからといって、ダイエットを諦めることは決してないということを学びました。
あなたも現状に妥協しないで、今の状況でも何ができるのかを考えて、今の状況でもあなたのできるダイエットを見つけてください。
どんな状況にいようとも、やるべきことは同じなんです。
それは何なのか。
それは、「考えること」「実行すること」です。
この2つが大切だと、私は身を持って経験し、学び、今につながっています！
諦めないで、今の状況でできるダイエットをやってください。
少しのことでも取り組んでいれば、それは、こらから先のダイエットに必ず生きてきますよ！
もし今、生活環境が原因でダイエットできないと悩んでいるのなら。
ダイエットできないと悩むのではなく、この生活環境でもできるダイエットは何があるだろうかと悩む。
こんな考えが、あなたの目指す目標に近づくことができます！
目標としている自分になるために、今からでも頑張ってみましょう。
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