趣味で運動はダイエットの運動に最適

あなたは、運動することが好きですか？

私は、運動することは嫌いではないですが、そんなに得意でもありません。

でも、ダイエットするためには、食事と運動をバランスよく摂ることが大切ですよね。



分かってはいるんだけど、運動が、なかなか続かない。

痩せるために運動しなくては！こう思うと、逆に億劫になってしまう。

もしかしたら、こんな感じかもしれません。



運動を億劫にならない、何か方法はないか？ど

運動を始めた頃の私は、色々考えて、試しました。



そして、ようやく、見つけ出した答え。

それは、大好きな趣味や、必ずやっている毎日の行動を運動にする！ということです。



趣味や日課になっていること、必ず必要なことが運動につながれば、運動に対する気持ちもかわりますよね。

モデルの梨花さんも、趣味と兼ねた運動として、サーフィンをやっているそうですよ。

好きな事をやって、必要なことをやって、それが運動になっているなら、運動なんて苦にもならないですもんね！



私はペットの犬と散歩するのが大好きで、私の癒しとなっているという日課がありますが、犬と散歩する時を、散歩を兼ねたウォーキングにしています。

これだったら、強制感を感じることなく続けられると思ったからです。

こんな私の予想どおり、私の運動は、嫌々ではなく、楽しみながら毎日、続いています。



自分は運動が苦手だからと言って、運動しないで食事だけに頼ろうとしていませんか？

それは、太りにくい体質をつくるダイエットには決してなりません！



私は、いろいろなダイエットをやってきましたが、食事と運動の両方を、毎日バランスよく！

これが一番、ダイエット効果があり、また、太らなくなる体質に改善してくれることに素晴らしく繋がりました。



食事か運動。

どちらか一方に偏っているダイエットをしてしまうと、不思議なことに体のバランスも偏ってしまいます！

体のバランスが偏ってしまうと、たとえ痩せることができたとしても、太らなくしてくれるという体質へと変えてくれることは無理でしょう。



あなたが、すでに食事の改善を始めているけど、まだ運動をあまりできていないのなら。

趣味で運動を賄う！

どうしても必要な行動を運動にする！

試してみてはどうですか？



痩せたいと願って、ダイエットをせっかく始めたのですから、

ダイエットすると同時に、太りにくい体質づくりも！

これも、是非、実現してください！
⇒　一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル

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