生理前と生理中の食欲増加に勝つダイエット
生理前になると、生理中になると、体重が増えてしまう。
でも、生理が終わると、また元の体重に戻る。
生理前、生理中、生後に、こう感じたことがありませんか？
生理前になると私は、2キロは確実に太ってしまい、多い時には3キロくらいも太ってしまうのですが、生理が終わると、自然にその体重が落ちて、元の体重に戻っているんです。
生理になると太って、生理が終わると元に戻るというkと尾が、すごく不思議だったんです。
バクバクといつもよりも派手に食べた訳でもないのに、どうして太るんだろう？
なぜなのか、いくら考えても分からないので、自分で調べたことがあるんです。
その結果は、排卵が終わってからから生理が終わる位までは、体に水分が溜まりやすくなるように変わっているため、体重が増える。
ただ、この体重が増えているのは、脂肪が増えているのではなく水分が増えているだけなので、生理が終わると体重が戻りやすい。
この仕組みが、生理前になると太って、生理が終わると元に戻る仕組みだそうです。
つまり、いつも通りに生活しているのに生理前に太ったということは、あまり深く悩まなくても良かったのかもしれません。
しかし、気をつける必要があることもあります！
それは、食べ過ぎることです。
生理前や生理中には、どうしても食欲が増加してしまう！
私も生理前や生理中には無性に食べたくなるんですが、友人からも同じことをよく聞きます。
この生理前と生理中の食欲増加は、要注意です。
排卵が終わってから生理が終わるまでは、水分が体に溜まりやすくなることで、体重が増加する人も多いと思います。
この体重が増加した分は、脂肪ではありません。
しかし、生理前と生理中に食欲が止まらず、普段の必要以上にバクバク食べてしまったら、バクバク食べてしまった分は、エネルギーではなく何になりますか？
そうです！
脂肪に変わってしまうんですよね！
この、生理前と生理後の無性に食べたくなることに負けて食べ過ぎていることによって増えた脂肪は、生理が終わったからといって、自然に落ちてくれるものではありません。
私も昔、生理前のどうしようもない食欲増加が抑えられなくて、バクバクとたくさん食べて、生理が終わった後にとても後悔したことが何度もあります。
どうしても食べたくなってしまうのは、食欲が増すのは、生理前、生理中だから仕方ない。
このように諦めていたんです。
でも、今、冷静に考えてみれば、生理前、生理中の食欲は、仕方のないことではないんですよね。
後とから大変な思いをするのも、後からブルーな気持ちになってしまうのも自分なんです！
今でも私は、生理前と生理中になると食欲が増加して、その食欲と毎回のように格闘しています。
ただ、食欲が増えるのは体の仕組みによるものだからどうしようもない、仕方ないで済ませてしまったら、生理が終わってからの体重を見て落ち込んでしまい、ストレスも溜まってしまう。
だから、できるかぎり、生理によって食欲が増えるのは仕方がないとは負けないような努力をしています。
もし、あなたが生理前と生理中による食欲増加に、毎回のように負けてしまっているのなら！
負けて落ち込んでしまっている自分ではなく、食欲に打ち勝って余分な脂肪がつく悪夢を阻止できた自分自身を思い浮かべてください。
生理前、生理中に増えていた体重が、生理が終わった後には元通りにスッキリ戻る。
とても気持ちよくないですか？
私は、食欲に負けてしまって、何度も後から大変な思いをした経験から、生理前と生理中の食欲増加は仕方なくない！
このように経験して学んだので、今は、負ける事はほとんど無くなりました。
体の仕組みによる生理前と生理中の食欲に打ち勝つことができたら、頑張った自分自身をベタ褒めしてあげてくださいね！
生理前と生理後の食欲に、一度でも打ち勝つことができて、乗り切ることができたのなら。
次に負けそうな時には、この前は勝てたんだから！
こうやって思うことができて、その思いが、また食欲に打ち勝って乗り切る強みになってくれるはずです！
頑張りましょう！！
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⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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バクバクといつもよりも派手に食べた訳でもないのに、どうして太るんだろう？
なぜなのか、いくら考えても分からないので、自分で調べたことがあるんです。
その結果は、排卵が終わってからから生理が終わる位までは、体に水分が溜まりやすくなるように変わっているため、体重が増える。
ただ、この体重が増えているのは、脂肪が増えているのではなく水分が増えているだけなので、生理が終わると体重が戻りやすい。
この仕組みが、生理前になると太って、生理が終わると元に戻る仕組みだそうです。
つまり、いつも通りに生活しているのに生理前に太ったということは、あまり深く悩まなくても良かったのかもしれません。
しかし、気をつける必要があることもあります！
それは、食べ過ぎることです。
生理前や生理中には、どうしても食欲が増加してしまう！
私も生理前や生理中には無性に食べたくなるんですが、友人からも同じことをよく聞きます。
この生理前と生理中の食欲増加は、要注意です。
排卵が終わってから生理が終わるまでは、水分が体に溜まりやすくなることで、体重が増加する人も多いと思います。
この体重が増加した分は、脂肪ではありません。
しかし、生理前と生理中に食欲が止まらず、普段の必要以上にバクバク食べてしまったら、バクバク食べてしまった分は、エネルギーではなく何になりますか？
そうです！
脂肪に変わってしまうんですよね！
この、生理前と生理後の無性に食べたくなることに負けて食べ過ぎていることによって増えた脂肪は、生理が終わったからといって、自然に落ちてくれるものではありません。
私も昔、生理前のどうしようもない食欲増加が抑えられなくて、バクバクとたくさん食べて、生理が終わった後にとても後悔したことが何度もあります。
どうしても食べたくなってしまうのは、食欲が増すのは、生理前、生理中だから仕方ない。
このように諦めていたんです。
でも、今、冷静に考えてみれば、生理前、生理中の食欲は、仕方のないことではないんですよね。
後とから大変な思いをするのも、後からブルーな気持ちになってしまうのも自分なんです！
今でも私は、生理前と生理中になると食欲が増加して、その食欲と毎回のように格闘しています。
ただ、食欲が増えるのは体の仕組みによるものだからどうしようもない、仕方ないで済ませてしまったら、生理が終わってからの体重を見て落ち込んでしまい、ストレスも溜まってしまう。
だから、できるかぎり、生理によって食欲が増えるのは仕方がないとは負けないような努力をしています。
もし、あなたが生理前と生理中による食欲増加に、毎回のように負けてしまっているのなら！
負けて落ち込んでしまっている自分ではなく、食欲に打ち勝って余分な脂肪がつく悪夢を阻止できた自分自身を思い浮かべてください。
生理前、生理中に増えていた体重が、生理が終わった後には元通りにスッキリ戻る。
とても気持ちよくないですか？
私は、食欲に負けてしまって、何度も後から大変な思いをした経験から、生理前と生理中の食欲増加は仕方なくない！
このように経験して学んだので、今は、負ける事はほとんど無くなりました。
体の仕組みによる生理前と生理中の食欲に打ち勝つことができたら、頑張った自分自身をベタ褒めしてあげてくださいね！
生理前と生理後の食欲に、一度でも打ち勝つことができて、乗り切ることができたのなら。
次に負けそうな時には、この前は勝てたんだから！
こうやって思うことができて、その思いが、また食欲に打ち勝って乗り切る強みになってくれるはずです！
頑張りましょう！！
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