楽しむダイエットは長続きできて痩せやすい
何かをするのでしたら、楽しみながらやるのと嫌々やるのとでは、どちらの方が長続きしそうですか？
そんなの、決まっていますよね。
楽しみながらやる方が、長続きしますよね。
これは、ダイエットに限ったことではなく、何をやるにしてもあてはまることだと思います。
あなたは、子供の頃でも今でも、何か習い事をした経験はありますか？
私は子供の頃でしたら、毎日何かしらお稽古ごとをしていましたが、今も続けているものは、たった一つしかありません。
今も続けているたった一つのお稽古は、好きで、自分から楽しみながらやっていたお稽古なんです。
嫌だな。面倒くさいから辞めたいな。
このように思いながらでは楽しめるわけがありませんし、上達もしないと思います。
楽しむことができなければ、必ず、億劫になってしまうからです。
嫌々だけど仕方なく習っている習い事と、大変だけども楽しくて仕方がないと思えた習い事。
どちらの習い事が、今、自分の実になっていますか？
私は習字も習っていましたが、実は、とても嫌いでした。
修二が嫌いだから、習っている時には、早く終わってくれないかなと、習っている内容なんて上の空で、早く終わってくれることばかり考えて習っていました。
そして結局、習ったというだけで、実際には何も身に付いておらず、その証拠に、今、字が綺麗なわけではありません。
その反対に、楽しみながら習っていたピアノは、時間が経つのを忘れてしまうくらい、集中してできていました。
その結果、ピアノは、今、私の趣味であり、特技でもあります。
ピアノは、楽しんでやることができたからこそ、長く続けることもできて、今では、それが実になってくれているんです。
ダイエットでも、同じことなんだと、私は思います。
何も食べない絶食ダイエットや、滅茶苦茶な訳も分からないような運動をやって、辛いだけのダイエットをしていては、
長続きすることなんかできないから、結果はリバウンドしてしまう。
その反対に、きちんと食事もしっかり摂りながら、無理しない程度の運動も取り入れたダイエットは、辛くなんかないし楽しみながらできるから、長続きできた。
だから、今ダイエットに成功した！
こうやって自信を持って言える、痩せた結果を出すことができました！
やっているダイエットを楽しむことができれば、ダイエットしている時の食事や運動が、義務的なことではなく、自分の生活にとって自然なことの一つであって、やることが楽しいことになってくるんです。
たくさんのダイエットをしては失敗してきた私が、ようやく出会えた、念願が叶った痩せることのできたダイエットですが、メインでやることに食事改善があります。
やりたくてやり始めたのではなく、ダイエットのためと思って始めた食事改善ですが、
今は毎日、家族と普通に食べる、普通の食事になっています。
ダイエットのための食事！という感覚ではないんですよね。
ダイエットを楽しむことができたからこそ今の成功があって、ダイエットに苦むことのない、ダイエットしているという感覚がない、今の生活があるのだと思っています。
ダイエットをしている自分が好き！
体重計に毎日、乗るのが楽しみ！
これだって、イエットを楽しんでいるということに、十分なると思います。
苦痛なダイエットではなく、ダイエットが楽しいと思える。
苦痛ではない、楽しいと思えるということが大切なんです！
ダイエットは楽しいと思う気持ちで、毎日を過ごす。
これは、外見だけではなく、内側からも綺麗になる秘訣なんです！
楽しいと思えることで、毎日、生き生きした気持ちになれる。
生き生きとした気持ちは、人間をより輝かせ、美しく健康にする作用だと、私は考えています！
楽しいダイエットは、健康に、美しく、綺麗になるためのダイエット。
楽しくて仕方のないダイエットは、明るい未来に繋がっているんです！
これからの先に繋がるダイエット！
ダイエットは、楽しんでやりましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
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楽しみながらやる方が、長続きしますよね。
これは、ダイエットに限ったことではなく、何をやるにしてもあてはまることだと思います。
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私は子供の頃でしたら、毎日何かしらお稽古ごとをしていましたが、今も続けているものは、たった一つしかありません。
今も続けているたった一つのお稽古は、好きで、自分から楽しみながらやっていたお稽古なんです。
嫌だな。面倒くさいから辞めたいな。
このように思いながらでは楽しめるわけがありませんし、上達もしないと思います。
楽しむことができなければ、必ず、億劫になってしまうからです。
嫌々だけど仕方なく習っている習い事と、大変だけども楽しくて仕方がないと思えた習い事。
どちらの習い事が、今、自分の実になっていますか？
私は習字も習っていましたが、実は、とても嫌いでした。
修二が嫌いだから、習っている時には、早く終わってくれないかなと、習っている内容なんて上の空で、早く終わってくれることばかり考えて習っていました。
そして結局、習ったというだけで、実際には何も身に付いておらず、その証拠に、今、字が綺麗なわけではありません。
その反対に、楽しみながら習っていたピアノは、時間が経つのを忘れてしまうくらい、集中してできていました。
その結果、ピアノは、今、私の趣味であり、特技でもあります。
ピアノは、楽しんでやることができたからこそ、長く続けることもできて、今では、それが実になってくれているんです。
ダイエットでも、同じことなんだと、私は思います。
何も食べない絶食ダイエットや、滅茶苦茶な訳も分からないような運動をやって、辛いだけのダイエットをしていては、
長続きすることなんかできないから、結果はリバウンドしてしまう。
その反対に、きちんと食事もしっかり摂りながら、無理しない程度の運動も取り入れたダイエットは、辛くなんかないし楽しみながらできるから、長続きできた。
だから、今ダイエットに成功した！
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やっているダイエットを楽しむことができれば、ダイエットしている時の食事や運動が、義務的なことではなく、自分の生活にとって自然なことの一つであって、やることが楽しいことになってくるんです。
たくさんのダイエットをしては失敗してきた私が、ようやく出会えた、念願が叶った痩せることのできたダイエットですが、メインでやることに食事改善があります。
やりたくてやり始めたのではなく、ダイエットのためと思って始めた食事改善ですが、
今は毎日、家族と普通に食べる、普通の食事になっています。
ダイエットのための食事！という感覚ではないんですよね。
ダイエットを楽しむことができたからこそ今の成功があって、ダイエットに苦むことのない、ダイエットしているという感覚がない、今の生活があるのだと思っています。
ダイエットをしている自分が好き！
体重計に毎日、乗るのが楽しみ！
これだって、イエットを楽しんでいるということに、十分なると思います。
苦痛なダイエットではなく、ダイエットが楽しいと思える。
苦痛ではない、楽しいと思えるということが大切なんです！
ダイエットは楽しいと思う気持ちで、毎日を過ごす。
これは、外見だけではなく、内側からも綺麗になる秘訣なんです！
楽しいと思えることで、毎日、生き生きした気持ちになれる。
生き生きとした気持ちは、人間をより輝かせ、美しく健康にする作用だと、私は考えています！
楽しいダイエットは、健康に、美しく、綺麗になるためのダイエット。
楽しくて仕方のないダイエットは、明るい未来に繋がっているんです！
これからの先に繋がるダイエット！
ダイエットは、楽しんでやりましょう！
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