ダイエットの時、歩かない生活に慣れていてはダメ！
あなたは、車を持っていますか？
車があるからと、歩いていける距離でも、つい車で行っていませんか？
歩いて行ける距離でも、つい車で行ってしまうことが、運動不足の始まりだと思っています。
車がない時は私も、少し遠いスーパーへも歩く事が当たり前だったので、歩くことを面倒という気持ちは全くありませんでした。
しかし、車が使える状況になり、車での移動という楽さを実感してしまうと、車がない時は歩いていた距離でさえ、歩くのが億劫になってしまいました。
その結果、明らかに運動量が減ってしまい、体重は変わらないものの、太ももやふくらはぎなど下半身とお尻の肉が増えてしまったんです。
ほんのちょっとでも時間を短縮したい！
少しでも楽したい！
便利になってくると、このように思ってしまうのは仕方のない事だと思います。
ただ、楽したい！という気持ちに勝つことも、ダイエットしている時は、とても大切なことなんです。
例えば、歩いてもそんなに時間はかからないから、あのスーパーの距離までなら歩こう！
昨日は雨が降っていてから車で楽しちゃった。今日は天気が良いし、少し歩いて買い物に行ってみよう！
こんな感じで、苦痛にならない程度のことから続けてみてはどうですか？
今は、私はなるべく歩くようにしています。
寒い日や雨が降っている時は、仕方がないので車で移動したりしていますが。
暖かい日や天気のいい日は、少し離れたスーパーや公園まで散歩がてら歩いたり。
ちょっとした気持ち一つでやる気も変わってきます。
楽な生活になれ過ぎることなく！
歩ける範囲は、歩くことができる時はなるべく歩く！
たったこれだけのことで、体につく贅肉が変わります。
頑張れば頑張った分、あなたの体は確実に、その成果を見せてくれるはずです。
一時は無駄な脂肪がついてしまった私の下半身ですが
なるべく歩く！少しでも歩く！
歩くことを続けているうちに、下半身についた贅肉も少しずつ減り。
自然と体重も落ちてくれました！
あなたも、歩ける距離、歩く時間があるにも関わらず、いつも車という生活が中心ならば。
歩くことを習慣付けてみましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
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しかし、車が使える状況になり、車での移動という楽さを実感してしまうと、車がない時は歩いていた距離でさえ、歩くのが億劫になってしまいました。
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便利になってくると、このように思ってしまうのは仕方のない事だと思います。
ただ、楽したい！という気持ちに勝つことも、ダイエットしている時は、とても大切なことなんです。
例えば、歩いてもそんなに時間はかからないから、あのスーパーの距離までなら歩こう！
昨日は雨が降っていてから車で楽しちゃった。今日は天気が良いし、少し歩いて買い物に行ってみよう！
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今は、私はなるべく歩くようにしています。
寒い日や雨が降っている時は、仕方がないので車で移動したりしていますが。
暖かい日や天気のいい日は、少し離れたスーパーや公園まで散歩がてら歩いたり。
ちょっとした気持ち一つでやる気も変わってきます。
楽な生活になれ過ぎることなく！
歩ける範囲は、歩くことができる時はなるべく歩く！
たったこれだけのことで、体につく贅肉が変わります。
頑張れば頑張った分、あなたの体は確実に、その成果を見せてくれるはずです。
一時は無駄な脂肪がついてしまった私の下半身ですが
なるべく歩く！少しでも歩く！
歩くことを続けているうちに、下半身についた贅肉も少しずつ減り。
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