上手なダイエットのコツは自分に甘すぎず厳し過ぎず
ダイエットを始めると、自分に厳しくなり過ぎてしまったり
逆に、甘くなり過ぎてしまったり。
厳しさと甘さのバランスって、意外と難しかったりするんですよね。
まず、自分に厳し過ぎてしまう場合。
今はダイエット中なんだから、絶対に我慢する！我慢あるのみ！と意気込み過ぎてしまうことがあります。
絶対痩せるって決めたんだから、その間は間食もしない、油物も絶対に摂らない！
飲み物も水だけしか飲まない！
と、自分に対して厳しすぎて、甘やかす事をしなかった結果、ほんの少しでも決めたことを守れなかった時、自己嫌悪がとても激しかったんです。
ダイエットに厳し過ぎた反動が、すごい自己嫌悪となって現れたんです。
逆に、自分に甘すぎてしまう場合。
昨日は、食べ過ぎにも気をつけることができたし、運動もたくさんできた！
だから、今日のダイエットはお休みにしよう！
と、ダイエットを休息日にしてしまったり、つい、間食をし過ぎてしまう。
頑張った自分へのご褒美のつもりで、少し甘くするのは結構だと思います。
しかし、甘やかし過ぎるのは、後で自分を苦しめることになるだけなんですよね。
大切なのは、「厳しい」と「甘い」の
この二つとも極端にし過ぎることなく、程々にすることなんです！
自分に厳しくし過ぎず、甘くし過ぎず！
厳しくと甘くのバランスを上手にとりながらダイエットすることが大切だと思います。
あなたも、つい自分に厳し過ぎるダイエットをしたり
逆に、ダイエットが甘過ぎたりしていませんか？
今はダイエット中だからと、色々と極端に制限して、制限したことを守れなかったら、自分を責めてしまったり
ダイエットを頑張ってるご褒美のつもりが、つい甘くし過ぎて、そのために体重が増えてしまったり
ダイエットする時は、無理のない、しかし甘くし過ぎない目標を考え出してください！
きっと、厳し過ぎるダイエットより、甘過ぎるダイエットより、順調にダイエットできるはずです。
自分に厳しすぎず、自分を甘やかし過ぎず、バランスのとれた気持ちでダイエットに是非、取り組んでください！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
応援のポチをヨロシクです（*^_^*）
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しかし、甘やかし過ぎるのは、後で自分を苦しめることになるだけなんですよね。
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