妊娠すると太るのが当たり前
妊婦は、大切な赤ちゃんのために栄養も取らなくてはいけない！
大切な赤ちゃんを守るため、妊婦は脂肪もつきやすくなる！
だから、妊娠して太るのは仕方ない！
このように、よく言われませんか？
私も出産直前の1ヶ月で悪阻が少なくなったので、その1ヶ月で今まで食べられなかった分を取り返そうとするかのようにたくさん食べてしまって、リバウンドしました。
出産直前の食べ過ぎで太った時に時言われたのが、妊婦だから太るのは当たり前。
当たり前のように言われる、この言葉でした。
でも、妊婦だからといって、太ることは本当に仕方のないことだと思いますか？
私は、妊婦だから太ることは仕方のないことではない、と思うんです。
妊婦だから太るのは仕方ないと思ってしまったら、ブクブクと太る一方で、出産した後で大変になるのは自分ですよね。
たとえ妊娠中でも必要以上には脂肪を増やさない！
これがとても大切です。
妊娠している時、妊婦の時に太りだすきっかけって何だと思いますか？
私の場合は、リバウンドしたこともありましたが、とにかく無性に甘いものを食べたくなったんです。
妊娠中だからという考えもあったので、少しくらい食べても大丈夫
と、初めは少しだけしか食べていなかったんですが、次第に食べる量が増えていきました。
それは、妊娠中の今、太ったとしても、それは赤ちゃんのためであり、出産したらまたすぐに体重は戻る。
このように思ってしまったからなんです。
母乳で育てるのだったなら、むしろ妊娠前よりも痩せるようになる！
食生活が妊娠前の食生活に戻れば、以前のようにすぐに痩せられる。
こんな考えが間違いだったんですよね。
私は、結局は母乳がでなかったので、当然ながら母乳痩せすることはなく。
妊娠中に急激に増えた体重は、なかなか戻りにくかったんです。
私の友人は母乳がすごく出るタイプだったので母乳痩せするのかと思ったら
考えていたほどは彼女も体重が戻らず。
産後ダイエットにとても苦しんでいました。
ここで学んだのが、産後の戻りは人それぞれ。
必要分以外の栄養は、たとえ妊婦であっても絶対につけない！
ということでした。
考えてみれば、妊娠中だからといって必要以上に栄養をつけることはないんですよね。
妊娠中は仕方がない、妊婦は太るもの、妊娠中は食欲も抑えなくていい。
これは、妊娠を理由にして、ただ単に甘えているだけだと思いませんか？
あなたが、妊娠中の最近、食欲が止まらなくて仕方がない。と話したとします。
話し相手は、それは妊娠中だから仕方ないよ！赤ちゃんと二人分なんだから。と言い、
それを聞いたあなたは、そうだよね！妊娠中は二人分だから仕方ない！
と思ってしまったことはないですか？
私もそう思って甘えていたんですが。
身体測定での体重測定の時、看護師さんに言われたんです。
妊娠中に赤ちゃんと二人分の栄養をとる必要はない。
お腹の中の赤ちゃんは、お母さんが食べている以外でも、他のものでも栄養を摂っているから、二人分の栄養を摂るなんて食べ過ぎ以外の何でもない。赤ちゃんが求めているから、二人分だからと甘えて食べて太る方が問題！と。
必要以上に脂肪がつき過ぎてしまい、産後ダイエットで苦しむのは、結局は自分自身なんです。
必要な分の栄養は、考えてしっかり摂り。
妊娠中は仕方ない！妊婦は仕方がない！
根拠の無いこの言葉に甘えない！
妊娠中は、このように意識していることで、産後もとても楽になります！
赤ちゃんがお腹にいるという大切な時期である妊娠中だからこそ、必要以上の栄養を摂取してしまうことに気をつけましょう！
－ お知らせ －
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⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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だから、妊娠して太るのは仕方ない！
このように、よく言われませんか？
私も出産直前の1ヶ月で悪阻が少なくなったので、その1ヶ月で今まで食べられなかった分を取り返そうとするかのようにたくさん食べてしまって、リバウンドしました。
出産直前の食べ過ぎで太った時に時言われたのが、妊婦だから太るのは当たり前。
当たり前のように言われる、この言葉でした。
でも、妊婦だからといって、太ることは本当に仕方のないことだと思いますか？
私は、妊婦だから太ることは仕方のないことではない、と思うんです。
妊婦だから太るのは仕方ないと思ってしまったら、ブクブクと太る一方で、出産した後で大変になるのは自分ですよね。
たとえ妊娠中でも必要以上には脂肪を増やさない！
これがとても大切です。
妊娠している時、妊婦の時に太りだすきっかけって何だと思いますか？
私の場合は、リバウンドしたこともありましたが、とにかく無性に甘いものを食べたくなったんです。
妊娠中だからという考えもあったので、少しくらい食べても大丈夫
と、初めは少しだけしか食べていなかったんですが、次第に食べる量が増えていきました。
それは、妊娠中の今、太ったとしても、それは赤ちゃんのためであり、出産したらまたすぐに体重は戻る。
このように思ってしまったからなんです。
母乳で育てるのだったなら、むしろ妊娠前よりも痩せるようになる！
食生活が妊娠前の食生活に戻れば、以前のようにすぐに痩せられる。
こんな考えが間違いだったんですよね。
私は、結局は母乳がでなかったので、当然ながら母乳痩せすることはなく。
妊娠中に急激に増えた体重は、なかなか戻りにくかったんです。
私の友人は母乳がすごく出るタイプだったので母乳痩せするのかと思ったら
考えていたほどは彼女も体重が戻らず。
産後ダイエットにとても苦しんでいました。
ここで学んだのが、産後の戻りは人それぞれ。
必要分以外の栄養は、たとえ妊婦であっても絶対につけない！
ということでした。
考えてみれば、妊娠中だからといって必要以上に栄養をつけることはないんですよね。
妊娠中は仕方がない、妊婦は太るもの、妊娠中は食欲も抑えなくていい。
これは、妊娠を理由にして、ただ単に甘えているだけだと思いませんか？
あなたが、妊娠中の最近、食欲が止まらなくて仕方がない。と話したとします。
話し相手は、それは妊娠中だから仕方ないよ！赤ちゃんと二人分なんだから。と言い、
それを聞いたあなたは、そうだよね！妊娠中は二人分だから仕方ない！
と思ってしまったことはないですか？
私もそう思って甘えていたんですが。
身体測定での体重測定の時、看護師さんに言われたんです。
妊娠中に赤ちゃんと二人分の栄養をとる必要はない。
お腹の中の赤ちゃんは、お母さんが食べている以外でも、他のものでも栄養を摂っているから、二人分の栄養を摂るなんて食べ過ぎ以外の何でもない。赤ちゃんが求めているから、二人分だからと甘えて食べて太る方が問題！と。
必要以上に脂肪がつき過ぎてしまい、産後ダイエットで苦しむのは、結局は自分自身なんです。
必要な分の栄養は、考えてしっかり摂り。
妊娠中は仕方ない！妊婦は仕方がない！
根拠の無いこの言葉に甘えない！
妊娠中は、このように意識していることで、産後もとても楽になります！
赤ちゃんがお腹にいるという大切な時期である妊娠中だからこそ、必要以上の栄養を摂取してしまうことに気をつけましょう！
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