姿勢を良くすることで綺麗なスタイルになる
あなたの姿勢は良いほうですか？
良い姿勢を保つということは、良いスタイルを保つのに、とても大切なことです。
姿勢が良ければ、自然にお腹も引き締まって、背中の肉も落ちてきます。
あなたは、歩いている時に、猫背になっていませんか？
テレビを見たり、くつろいで椅子や床に座っている時、気がついたら背中を丸めて楽な姿勢になっていませんか？
ふとした時に姿勢が悪くなっていることに気づいて、姿勢を真っすぐに正した時に背中や肩が痛い。
私の場合、よくあることなんですが。
これは、姿勢が悪いことで、本来は使うべき筋肉が休んでしまっている！
ということなんですよね。
本来は使うべき筋肉が休む状態が続いてしまえば、その分、ぜい肉もついてしまい、痩せにくくなってしまいます。
しかし、その逆に姿勢が正しければ。
痩せやすくなってくれると同時に、良いスタイルを保ち続けることができます。
いつからなのか分からないくらい私も姿勢が悪く、ふと気がつくと、猫背だったり楽な姿勢になってしまっていたんです。
歩いている時もテレビを見ている時も背中が丸くなっていることにハッ！と気づいて治す。
この繰り返しの一日でした。
その時は、姿勢ということがダイエットにそこまで影響があるとは、思ってもいませんでした。
しかし、姿勢に気をつけるようになってから、食事や運動を特に変えた訳ではないのに、特別なことをしているわけではないのに、体につくお肉が以前よりも少なくなったんです！
痩せたね！と主人や友達に言われるのですが、体重はそんなに落ちたわけではないんです。
体重は、多少は落ちたという程度で、痩せたと言われる理由は、やはり余計な肉が落ちたことだったんです。
姿勢を正しくする
姿勢に気をつける
姿勢を意識することを普段の食生活や運動に加えるようになったことで、落ちにくかった部分のぜい肉も自然と落ちはじめた！
姿勢を良くすることを意識しただけで、目に見えて効果があるんです。
しかも、姿勢が良ければ食べ物の消化も良くなるらしく、ダイエットにはさらに効果的なんですよね！
無意識に姿勢が悪くなったり、姿勢が悪くなっていることになかなか気づけないうちは、部屋に鏡を置いて自分を映しておくなど、意識して自分を見るようにしなくても自然に目に入るようにしておく、いろいろ工夫するのも良いと思います。
私も鏡やテレビに映る自分が目に入って、姿勢に気づかされることが今でもあります。
無意識の状態で良い姿勢ができていれば一番ですが、
意識して姿勢を気をつけることも、とても大切なことだと思います。
意識すれば、お腹に力をいれよう！
お尻を引き締めよう！
自分が気になる部分を意識することができて、自分の気になる部分を意識することが引き締めに繋がります。
あなたも、自分の姿勢をもう一度、再確認してみてください！
普段の姿勢を良くして、良いスタイルを作り、良いスタイルを保ちましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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私の場合、よくあることなんですが。
これは、姿勢が悪いことで、本来は使うべき筋肉が休んでしまっている！
ということなんですよね。
本来は使うべき筋肉が休む状態が続いてしまえば、その分、ぜい肉もついてしまい、痩せにくくなってしまいます。
しかし、その逆に姿勢が正しければ。
痩せやすくなってくれると同時に、良いスタイルを保ち続けることができます。
いつからなのか分からないくらい私も姿勢が悪く、ふと気がつくと、猫背だったり楽な姿勢になってしまっていたんです。
歩いている時もテレビを見ている時も背中が丸くなっていることにハッ！と気づいて治す。
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その時は、姿勢ということがダイエットにそこまで影響があるとは、思ってもいませんでした。
しかし、姿勢に気をつけるようになってから、食事や運動を特に変えた訳ではないのに、特別なことをしているわけではないのに、体につくお肉が以前よりも少なくなったんです！
痩せたね！と主人や友達に言われるのですが、体重はそんなに落ちたわけではないんです。
体重は、多少は落ちたという程度で、痩せたと言われる理由は、やはり余計な肉が落ちたことだったんです。
姿勢を正しくする
姿勢に気をつける
姿勢を意識することを普段の食生活や運動に加えるようになったことで、落ちにくかった部分のぜい肉も自然と落ちはじめた！
姿勢を良くすることを意識しただけで、目に見えて効果があるんです。
しかも、姿勢が良ければ食べ物の消化も良くなるらしく、ダイエットにはさらに効果的なんですよね！
無意識に姿勢が悪くなったり、姿勢が悪くなっていることになかなか気づけないうちは、部屋に鏡を置いて自分を映しておくなど、意識して自分を見るようにしなくても自然に目に入るようにしておく、いろいろ工夫するのも良いと思います。
私も鏡やテレビに映る自分が目に入って、姿勢に気づかされることが今でもあります。
無意識の状態で良い姿勢ができていれば一番ですが、
意識して姿勢を気をつけることも、とても大切なことだと思います。
意識すれば、お腹に力をいれよう！
お尻を引き締めよう！
自分が気になる部分を意識することができて、自分の気になる部分を意識することが引き締めに繋がります。
あなたも、自分の姿勢をもう一度、再確認してみてください！
普段の姿勢を良くして、良いスタイルを作り、良いスタイルを保ちましょう！
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