偏食を続けることは痩せにくい体となってしまうスタート
留学や、長期出張などで、海外に長く滞在すると太ってしまう。
以前、私の友人から聞いたことがある話です。
アメリカの女性を見ると、若い頃スタイル抜群だったのに、歳をとる度にビッグに
友人の話を裏付けるように、こんな女性が多いような気がしませんか？
なぜなのか？
それは、日本とアメリカでは、食生活に大きな原因があるんです。
海外のドラマや映画を見ると、肉やパンを食べる量がとても多いと思いませんか？
お肉や油物を朝から。
テレビの世界だけの話ではなく、これは、アメリカでの現実のことなんです。
私にはアメリカ人の知人がいるので、頻繁に遊びに行っていました。
アメリカ人の知人の家は、やっぱりと思える肉メインの食事でした。
朝から夜までファーストフードだったり、肉だったり。
この食事は、その国の人に適応した内容の食事です。
日本人の私が、同じ様な食生活を続けていると、結果はどうなるか。
1週間程度続けていると、確実に体重アップです。
野菜も摂りますが、食事の大半は肉料理。
ファストフードもとても多い。
これでは、私の体重が増えるのも当然ですよね。
でも、アメリカ人など外国の方は、スタイルがとてもいい！
スタイルが良くて、とても羨ましいと思うこともありますよね。
これは、スタイルを維持するために、ものすごく努力しているからなのだと思います。
でも、一生懸命、スタイルを維持しようと大変な努力をしても、幼い頃から蓄積された食事や食生活によって、脂肪がつきやくなっているということもあるそうです。
スタイルの維持、体重の維持などには、継続している食生活が、とても大きく影響するということですよね。
肉が好き、野菜は嫌い、ファストフードが美味しいファストフードだけ食べたい、このように食べる物が偏ってしまえば、当然ですが健康にも影響があり、やっぱり当然ですが、ダイエットは困難になってきてしまいます。
偏った食事としないで、栄養をバランスよく、しっかりと体に吸収させる。
そして、同時に運動も適度に行う。
この方法が、ダイエットには最重要条件なのだと思います。
あなたも一つの物ばかりにこだわって食事していませんか？
偏った食事になっていませんか？
そんな食生活を続けていると、続ければ続けるほど、不規則なバランスが体に蓄積され、
その結果、痩せにくくなってしまうんですよね。
今は太って￥いないから大丈夫！
太りそうな気配がないから、まだまだ大丈夫！
今が大丈夫だからではなく、今の食生活を続けていて、近い将来も遠い将来も綺麗な自分でいられるのか。
このことをゆっくり考えてみましょう。
もし、今の食生活が間違っていたのであれば、今からでも改善することはできるんです！
これから食生活を改善していっても、まだ間に合うんです。
正しい食生活を手に入れて、健康的な美しさを手に入れましょう！
－ お知らせ －
1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる
⇒ 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル
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これでは、私の体重が増えるのも当然ですよね。
でも、アメリカ人など外国の方は、スタイルがとてもいい！
スタイルが良くて、とても羨ましいと思うこともありますよね。
これは、スタイルを維持するために、ものすごく努力しているからなのだと思います。
でも、一生懸命、スタイルを維持しようと大変な努力をしても、幼い頃から蓄積された食事や食生活によって、脂肪がつきやくなっているということもあるそうです。
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このことをゆっくり考えてみましょう。
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