サプリメントはあくまでもダイエットのヘルプ！

あなたはダイエットするためにサプリメントを摂取していますか？

普段の生活で足りない栄養をサプリメントで補う。

手軽にできる一つの大切な方法ですよね。

しかし、これから先もずっとサプリメントに頼ってしまうのは、少し残念な気もするんです。



私達には食事という、栄養を摂る手段がありますよね。

食事を上手に摂れば、充分な栄養を摂取することができるんです。

食事が上手く摂れなくて栄養が偏っているからサプリメントに頼ってしまっている。

本当は美味しいと感じながら摂ることのできる栄養を、サプリメントで摂ってしまっている。

もし、あなたがこのような状態ならば、少し損している気分になりませんか？



このダイエットは、サプリメントに頼らなくても、必要な栄養を簡単にしっかり摂取できて、ダイエットを成功に導くことができるんです。

⇒　一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル


私は貧血症だったので、鉄分の食事を注意して摂りつつ、サプリメントを飲んでいました。

しかし、このダイエットを始めてから、同じ鉄分の含まれている食材を使って食事をしているのに、その内容によっては鉄分を効率よく摂ることができるし、全くといっていいくらい鉄分を摂取できなくなってしまう。

こんな衝撃の事実を知りました。



ただ単に鉄分を摂取しようと思うだけで鉄分中心の食事にするだけではダメなんですよね。

その他の栄養もバランス良くなるように摂ることで、不足している栄養も効率よく体に吸収する事ができるんです。

こんな事実を実感して食生活を改善しながらダイエットしたら、貧血も少しずつ良くなっていったんです。



お医者さんからサプリメントを勧められることもありますし、サプリメントは絶対に良くない！という訳ではありません。

ただ、できるかぎりは食生活の中で必要な栄養を摂る。

その上で、どうしても足りない栄養はサプリメントで補う。

このことを上手く使い分けることができて平行していけばいいと思うんです。



仕事が忙しくて充分な食事を摂れない。

時間がないから栄養バランスを考えて作っている暇がない。

食事によってバランスよく栄養を摂れない理由は、人それぞれだと思います。

しかし、何でもかんでもサプリメントという考えではなく、

できる時にはバランスよく食事を摂る。

こんな意識を持っていれば、きっとサプリメントに頼る回数も減ってくるのではないでしょうか！



このダイエット方法は難しいものではなく、いつもの食事を少し改善するだけなんです。

⇒　一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル


誰もが摂る食事をほんの少し見直す。

たったこれだけで、今まで以上にバランスのとれた栄養を体に吸収する事ができるようになるんです。

食事によって栄養バランスがとれていれば、自然とダイエットも成功していきます。



私も今は、サプリメントは飲んでいないんです。

サプリメントを飲まなくても、以前のようにすぐ貧血を起こすということがなくなったからなんです。

しかし決して、完全になくなる！という訳ではありません。



食事、運動

これらを改善していきながら実行していくことで、体質も少しずつ改善されていくんです。

初めは少しずつであっても、食事からきちんと栄養を。



ダイエットに大切な事です！

忘れずに頑張りましょう！

⇒　一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル

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