※必読！ まずは、痩せて「どうなりたいのか？」、を考えましょう
こんにちは！今日もブログ、アップしていきますね！！色々な記事を書く前に、一つあなたにお伝えしておくことがありました。それは、『ダイエットをして、何をどうしたいのか？』ということです。これ、ダイエットにはとても重要なのです。例えば、「顔を小さくしたい」「足が細くなりたい」「腰をくびれさせたい」「体重だけを落としたい」「全身細くなりたい」などなど、まずはどうなりたいか目的を明確にしておく、これはダイエットを始める前にしておくべきことです。なぜなら、それらをはっきりしておかないと、間違ったダイエット方法をしてしまう、ということです。足を細くしたいのに、無理な食事制限をして他のところもしまっ細くなってしまったり、体重を落としたいと思って筋トレをしまくったら、余計体重が増えた、など、せっかくのダイエットが逆効果になってしまう場合があるからです。顔を小さくしたいなら、むくみを解消すればある程度の効果は得られます。体重だけを減らすのであれば食事制限が必要です。このように,ダイエットで最大限の効果を得るためには、あなたに合った、正しいダイエット方法を選択する必要があるのです。そして、痩せたら、『何がしたいのか』これが一番大事で、そしてあなたが痩せたいと思う本当の目的なのではないでしょうか。「彼氏が欲しい」「彼女が欲しい」「見返したい」「洋服が着たい」「健康になりたい」痩せることで手に入るものは人それぞれ。また、その気持ちが強ければ強いほど達成される可能性は高くなります。あなたの頑張りにあなたの身体は応えます。その頑張りはあなたを裏切ることはありません。これはとても重要なので、記事をいくつか書いた後になってしまいましたが、お伝えしておきますねダイエット ブログランキングへ
