肩こりがダイエットに影響する？

最近 肩こりがひどい、なんて思っていないでしょうか？

肩こりもダイエットに影響がありますので下記

読んで参考にして頂けたら幸いです。

年齢が上がるにつれ、痩せづらくなると

聞いたことがよくありましたが実際に体感してわかりました。

今まで色々なダイエットを試してもなかなか結果が出なかったのは「肩こり」が原因かもしれません！

理由は下記となります

肩こりになるメカニズムは肩の筋肉が硬くなる現象です。

「肩こりの原因は肩甲骨にある」「肩こりは肩甲骨をほぐすと良い」という話を聞いたことはありますよね？

肩甲骨の動きが悪くなると、その周囲の血行が悪くなり筋肉も硬くなります。それが肩こりの原因となってしまうのです。

さて、では肩こりとダイエットにはどのような関係があるのか？

それをわかりやすく説明いたします。

肩甲骨周辺には、代謝を高めて脂肪を燃やしてくれる「褐色細胞」が多く存在しています。
ですから、

肩甲骨周辺を動かすだけで、脂肪が燃える燃焼系ボディになることができるのです

また、肩甲骨を動かすことでリンパの流れが良くなるのもよくわかりますよね？

リンパの流れが悪くなると、代謝が悪くなり太りやすくなったり、

老廃物が溜まって体がむくむなど、健康面や美容面にもかなり悪影響を与えることになりますね。
老廃物の約9割はリンパ管によって運ばれ体外へ排出されるので、その働きをスムーズにすることで、ダイエット効果を得ることができます。

肩や肩甲骨が近い二の腕は、周辺の筋肉が固まっています。

つまり、肩こりが原因で痩せにくいということもあるのです。

また、運動不足は血流を悪くし、老廃物を溜める原因になります。
運動不足により、首や肩の筋肉が弱ってきているという事もあり、筋肉が弱れば肩こりはもっとひどくなることもあります。

これは本当にわかりました。

年齢をとると太りやすくというより、（代謝がわるくのでそれも考えれますが・・・）

運動不足で代謝が悪くなり、肩こりになり、ダイエットしずらい・・・

負のスパイラルに入ると思います。


次回のブログは

それじゃあどんな運動をすれば肩こりが解消できるのか？

ご説明致します。

とっても簡単ですのでご安心下さい。

それではまた宜しくお願いします