中村アンさんも実践しているエクササイズ！！

おはようございます(＾◇＾)

今日は、中村アンさんも実践しているお尻に効くエクササイズです

グッドモーニングというトレーニング。

方法は、肩幅に脚を開き、脚は伸ばしたまま、状態を前のほうに倒していきます。

そうすると、お尻にピリッと刺激が行きます！！

シェイプアップに凄く効果があるので是非やってみてください(^^♪