体幹、腹筋系トレーニングこんにちは^ ^今日は、体幹、腹筋系のトレーニングをします（＾∇＾）体幹は、スタビライザー、サイドブリッジ、これを各１分２セット。腹筋系は、V字腹筋、クランチ、ヒールタッチクランチ。V字腹筋は、12×3セット。クランチ系は、20×3セットやります！！もう夏はすぐそこ！皆さん、追い込みましょう^ ^
