麦茶ダイエットというか、麦茶を飲んですっきりしてダイエット効果を得られている方法です。
私が３ヶ月で約２kgくらい痩せた方法です。
今はちょうど良い体重なので維持しています(^ ^)
麦茶でなくても、柿茶、ルイボス茶やノンカフェインの他のハーブティーでも良いのですがコーヒ、緑茶や紅茶はカフェインが多く含まれるので避けたほうがいいです。
ほうじ茶や烏龍茶は、コーヒーの半分のカフェイン量なので薄めにして飲めば大丈夫です！
麦茶には、血液をさらさらにしてくれる効果や胃の保護効果や糖尿病予防効果などがあるんですね♪
ノンカフェインで香ばしくて美味しいのもポイントですね^ ^
冬はホットで生姜を入れて飲むこともあります。
夏は冷まして常温で飲んでいます。
理由は、冷蔵庫で冷やしすぎるとお腹が冷えて良くないからです。
私の麦茶の飲み方を書きますね。
私は、ヤカンでまとめて作っておきます。
１袋で２Lくらい薄めで作っています。
寝る前にコップ１杯（２００ccくらい）飲んで寝ます。
あとは、朝起きてすぐに同じくらい飲んで他には喉が乾いたりトイレにいくたびに飲んで合計１日６回から７回くらい１回につきコップ１杯（２００ccくらい）飲むだけです。
麦茶だけで１日多くて1.5Lくらい飲む計算ですね。これくらい飲むと血液がさらさらになりやすいです。
体内の老廃物が排出されやすいのかなと感じます。
毎朝スッキリでお通じもよくウエストが細くなりますよ。
麦茶だけでは、なかなかお通じがなくて痩せないよという場合は、便秘に効果があるハーブティーや便秘茶を薄めて試してみてください。
たくさん飲むので薄くするのがコツです♪