このブログを始めて来年１月で２年になりますヽ((◎д◎ ))ゝ
そして今日また、自分にペタしました・・・ダイエットマスターけいです、こんばんは
今年も残すところ、あと３日ですね。
ダイエットアカデミーは明日まで通常営業しておりますよ～
先日アンケート結果を公開いたしました。
コチラ→アンケート集計結果
私のブログを見てアンケートに参加してくれている方々なので、もちろんダイエットしたいという人が多いんだと思いますが、ダイエットに成功済みの方はたった３．４％です。
いろんな方の相談を聞いていても、世の中のダイエットしている人のほとんどが成功までの道のりを困難に感じている事は確かだと思います。
ダイエットをするなら絶対知っておいて欲しい『基礎代謝』という言葉を、意外とみなさん知っていてくれた事に嬉しく思いました。（さすが私の読者さんたち
）
そしてダイエットしたいと思っている方の職業で多かったのがデスクワークとのことで、やはり運動量の少ない生活を送っている方に肥満傾向が出やすいということですね～。
で、やはりご自身の１日の摂取量を把握してない方がほとんどですね。まぁわかっている方が珍しいのかもしれませんがダイエットをしたいとお考えなら、絶対意識した方がいいですよね。
半数以上の方は１日３食摂るのが可能とのことでしたね。私、これが毎日同じ時間にできる人はダイエット楽勝なんじゃないかって思うんです。
ダイエットが難しい人は仕事の都合で食事の時間帯が夜型だったり、不規則だったりっていう方だと思います。
仕事を変えるわけにはいかないし、気をつけなくてはいけない事が増えますからね。
その点、朝・昼・夜と規則正しく食事が出来る方は量と内容に気を配ればいいですからね。スタート地点がインコースとアウトコースくらい違うと思うんです。
あとはみなさんが一番失敗しているダイエットは「食事制限のみのダイエット」でした。ダイエットの大原則で「食事が主で運動が従」という主従関係なんですが、極端な食事制限は長続きしませんし、ストレスで逆に過食を引き起こしてしまう事にもなりかねません・・・。
「適度な食事に適度な運動」が最高なんですが、ダイエットを始める皆さんは私から見てて「極端な食事制限に過度の運動」に見えます。
無理な事はせず、できることから始めて行きましょうね(ﾉ´▽｀)ﾉ
ダイエットカウンセリング・ダイエットマスター資料請求・ダイエットマスターけいへのご要望はこちらのアンケート お願いしまーすヾ(＠°▽°＠)ﾉ