みなさんダイエットというと、｢さあ今日からダイエットだ、１日一時間運動するぞー｣というような私だったら３日も続かないなぁってと思うような課題を課しています。
すごいな～って思います(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
私は自分の性格をよ～く知ってます(＠￣Д￣＠；)
つい最近もスクワットを普段の倍やって、歩くのも辛いほどの筋肉痛になりました。
おかげで通勤中、駅の階段を上ることもできずエスカレーターを使い、いつもやってた筋トレも３日くらいできませんでした
だったら、普段無理なく出来ていた運動を毎日できた方が良かったという結果になりました
ダイエットしたいからと無理をして体を動かせなくなったら本末転倒です
私だけではなく、みなさん経験ありませんか
こういうこと意外としちゃってませんか？
ダイエットしたいはずなのに…
部屋の自分の居場所にリモコンや電話、ティッシュや新聞にパソコンなど使いたいものが、立ち上がらなくても手の届くところに置いてある
歩いて10分のとこに車を使う
いつもお菓子などの買い置きがある
いつでもビールが冷えてる
洗濯機に乾燥機がついてる
床拭きはモップ
階段よりエスカレーター
エアコンで暑さを感じずにずーっとすごせる
いかがでしょう？
太りそうな生活だと思いません？
便利で自分が楽できるのをあえて、楽できないように心がけただけで痩せそうじゃないですか
無理して体を壊すくらいならできること探してみてください
無理なくダイエットも進められると思います
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