昨日の夜中にせっせとお弁当を作ったのに、今日持ってくるのを忘れてしまったダイエットマスターけいです。
おかげで今日の昼食はおでんでした。
ダイエットの継続について考えてみました
私は日本ダイエットアカデミー協会に入社してからダイエットマスターの勉強をし、資格も取って自分のダイエットもやりました。
もともと中々ダイエットを成功させられなかった私ですから、学んだ事を活かしてもちろんダイエットしたいと思いました。
今まで数々失敗したダイエットは継続できませんでした。
なぜなら我慢を強いられたり、大変で自分がしたいと思わないことを毎日やらなくてはいけなかったからです。
じゃあ、なぜダイエットマスターを受講後はそれができたのか？
簡単に言えばダイエット＝我慢ではなく「気をつける事」になったと思います。
例えば家計をやりくりする主婦の方でも、どんぶり勘定で今財布にあるお金の中から買える物を買っていって給料日前は買うのを我慢したりしている人と
家計簿をつけ、お金の収支をしっかり把握している人では
天と地の差があります。
ダイエットもだいたいの感じで記録もしない、カロリーも栄養バランスも関係なくやるのと、根拠を持って計画的に行い、記録などもつけている人と
なんの根拠もなく、広告に惑わされてダイエットをする人ではやはり天と地の差があります。
家計のやりくりは間違ってもお金がなくなるぐらいです。（それもいやだけど）
ダイエットは間違うと健康被害すらある危険なことです。
収支の計算方法は学校で教えてくれますが、ダイエットは危険も伴うのに学校では教えてくれません。
私は今までたくさんの方のダイエットの相談を受けてきました。
どんな人のカウンセリングをやっているかというと
①ダイエットマスター受講生
②ダイエットマスターの資料請求があった方
③このブログで私を知ってカウンセリングの依頼をしてきた方
④各地での出張カウンセリングイベントでくる方
すべて無料です。
最近になってダイエットの継続について気付いた事があります。
上記の④種類の方たちの中でダイエットの成功率が一番高いのは①②の方です。
なぜか考えてみました。
①②の人はダイエットマスターを学びたいという意欲がある方です。
ようは、ダイエットのことをほんとに知りたい、学んで本当に健康的に痩せたいという方でカウンセリングもやってるなら是非受けてみたいという方たちな訳です。
ダイエットに本気なわけです。
しかもダイエットマスターの学習も始まれば私がアドバイスするような事がすべて自分の知識になるわけですから身をもって学習した事を実践に移せるわけですから、私がずーっとアドバイスし続けなくてもほとんどの方が成果を出します。
逆にダイエットマスターも受講申込みしたのはいいが、資格取れば痩せれるんだったらダイエット器具を購入したかのように申し込みして満足という方もごくまれにいるかもしれません。
③④の方は、タダでカウンセリングできるなら受けたい、それで痩せたらラッキーという人だと思います。
他力本願なわけです。
逆にお金がかかれば必死でやってくれるのかもしれません。
はじめは必死でがんばりたいから応援してくれとか、教えてくれという人でも何日かするとまったく連絡が来なくなったりもします。
本人の意思ですから私も始めのカウンセリングではもちろん成功のためのアドバイスをしますが継続に関しては本人の頑張りでしかありませんし、無料なので本人から連絡が来なくなればこちらからは連絡しません。
最低限の続けられるような事しか私は提案してませんし、できることから無理なく少しずつやっています。
秋ダイエットに参加した方なら分かってくれると思います。
ダイエットはしっかりとした知識があれば決して難しくないんです。
足し算、引き算も出来ないのに家計簿がつけられますか？
ダイエットも基本的なことを知らないとうまくいかないんです。
私が言いたいのは足し算、引き算を知ろうとしない人にダイエットの継続は難しいのでは？というところです。
先日、受講生の嬉しい声を最近たくさん聞いてるので生の声をアップしますといいました。当協会HPに載せている受講生アンケートです。
是非、ご覧下さい。
携帯の方は見られないかも知れないので少し抜粋しますね。
F.Sさん ３０代 主婦
私はこのダイエットマスターを受講する前は、数々のダイエットを試していました。
単品ダイエットから置き換えダイエット、もちろんジムにも通ったり、ヨガをやってみたりと、細身の友人からは「ダイエットが趣味なのね」と言われるくらい、１年365日、流行のダイエットをしては、長続きせず、また次のダイエット法を……を繰り返していました。
もちろん結果を早く出したいから、すごく頑張る日々が３日～１週間ほど続きますが、頑張りすぎてしまうので、途中で疲れてしまい、結局それ以上続かないのです。また、もともと甘いものが大好きで、毎食デザートを食べても飽きないくらいでした。
食べ過ぎて１～２kg体重が増えるとあせって「急いでやせなくては!!」と無理なダイエットをする→少しやせる→また油断して体重が増える→無理なダイエットをする……の繰り返しでした。
そんな私なので、当時の体重からもう減ることはないだろうとあきらめていたのです。でもやっぱりもう少しやせたい！という思いがあったので、ダイエットに関するＴＶや雑誌、インターネットはよくチェックしていました。
そんなときにダイエットマスター講座を見つけたのです。ダイエットも出来るし、しかも資格ももらえる！ということですごく興味がわき、詳しく知りたかったので資料を取り寄せました。その一方で、「また、どうせ やせてもすぐに戻ってしまうのだろうな…」という不安もありました。
資料を取り寄せてから受講するまではかなり時間がかかりました。
「知識を得るだけで本当にやせるのだろうか？」「今まで様々なダイエットをしてきて、それなりの知識を、もうすでに持っているのに、それ以上のものなのか？」「これで最後のダイエットにしたいけど、こんな私が変われるのだろうか？」「今まで何もかも三日坊主だった私が、続けられるのだろうか？」と様々な不安が押し寄せてきて、なかなか受講に踏み切れませんでした。
でも、こうして悩んでいた数ヶ月の間に始めていれば、もう－５kgは減量できていたかも、と言われたときに、「そうか！悩んでいても、何にも始まらない、まずは一歩踏み出してみよう！」と前向きになれました。
それからは本当に少しずつ、自分の体を理解しながら、無理のないペースで、でも確実に体重を落としていくことが出来ました。
不思議なもので、少しずつ日々の生活を変えていくと、全く負担が無いのと、体が変わってくると活動的になれて、毎日も楽しくなってくるのです。
私も、受講する前に成功者の方の話を聞いて「無理なくやせた！」なんてありえない。100歩譲ってその方がそうだったとしても、自分は絶対に無理なくやせるってことは100％無い!!と思っていました。でもそれができたのです。
自分でも本当にびっくりしています。主人や友人達もおどろいていました。
以前はダイエットも三日坊主で、甘い物が大好きで、運動しても続かなかった私が、今では買い物も歩いて行ったり、少し離れたショッピングモールにもお散歩がてら歩いて行き、お友達にもダイエットのアドバイスをしたりと、180度違う生活を送っています。
今、これからダイエットをしようと考えている方がいらしたら、今すぐ変えて欲しい事があります。それは『意識』です。明日から…とか、○○が過ぎてから…とかではなく、今から始めてほしいです。私は数ヶ月無駄に過ごしてしまったけれど、それでも意識を変えてから日常が変わってきました。やるかやらないかは自分しだい。まずは１歩踏み出さなければ目標には近づけません。それがどんなに遠い目標でも、１歩１歩進んでいけば必ず前に進めます。時間をかけて少しずつ生活を変えていけばダイエットは必ず成功します!!
美しく健康的な心と体を手に入れて素敵に年を重ねていきましょう！
という訳で、本気で痩せたい方、痩せるだけではなく健康になり資格まで取得できるダイエットマスターです。
興味のある方は資料請求してくださいね。 資料請求はコチラ http://www.diet-license.com/
ダイエットマスター公式ホームページ PCからはコチラ http://www.dietacademy.jp/