COOちゃん 身長１７０ｃｍ
体重 ダイエットスタート時の３月８５kg→先週７８．１ｋｇ→７７．６ｋｇ→７７．４ｋｇ→７５．１ｋｇ→７６．２ｋｇ→７５．４ｋｇ→７６．２ｋｇ→７４．８ｋｇ
体脂肪率 先週２７．０→２５．９→２５．２％→２４．８％→２５．３％→２２．８％→２４．２％→２４．１％
一週おきに結果を出してきますね、ＣＯＯちゃんさん
でも人間、ずっと頑張るのは難しい・・・でも一週おきだったらいいペースなのかもですね！だって、７４ｋｇ台ですよ！！！びっくりです。
忙しいから効果があったのではないと思いますよ！
間食してないし、運動もしっかりやってるし
忙しくて間食する暇がなかったということ？
まぁなんにせよよかったです。
ＣＯＯちゃんさんも風邪ですか？今年の風邪しつこくないですか？？？
イベントもめじろおし、ダイエットの大敵！確かにそうですね。
でも大丈夫、運動が日常化してるし自分の適量も知っています。うまく調整しながら今週もがんばってくださいよー
ころんださん 身長160.1ｃｍ
体重 ５５．２ｋｇ→５４．７ｋｇ→５４．６ｋｇ→５４．７ｋｇ→５４．２ｋｇ→５３．１ｋｇ→５３．９ｋｇ→５４．７ｋg→５４．６kg→５３．４ｋｇ→５３．８ｋｇ→５４．３ｋｇ
体脂肪率 ２５．７→２５．５→２６．２→２５．６→２５．９→２５．８→２５．４％→２６．４％→２７．３％→２４．６％→２５．７％→２５．９％
食事会、忘年会、お祝いの会席・・・続くときは続くんですよね
もうやんなっちゃったなと先々週くらいからペースが乱れて渦に巻かれちゃった感じのころんださんです。
ころんださん、一つ提案なんですがせっかく「一人じゃないから頑張れた」という事でブログでのダイエットしてるわけですから、この秋ダイエットのメンバーや卒業生と今よりたくさん交流を持って、モチベーションの確保をするのはどうでしょう？
確かに先に結果をだして卒業する人も新しい人もいます、その中でもスタートから誰よりも真面目に頑張っているのを私は知ってますよ。
ミズさん同様、真面目なんです。
自分を責め始めたら、失敗します。こうなったら振り出しに戻ってさらけ出してスタートしましょうよ。
自分と戦うのではないので、傷を負ったら自分の手当てしてあげないと敵の思うツボです。
ラスト週です。戦う相手を自分にせずに、敵を攻略してください。残り１週で結果が出なくても、ブログがなくなるわけじゃないし、一緒に頑張った仲間もいるって事でこの秋ダイエットで得たものは絶対あると思います。
あと１週ですがきばらず敵の攻略しましょう、あいつの弱点教えます( ´艸｀)