馬ノ助さん 身長１７３ｃｍ
体重 ９/１ ７２．２ｋｇ→７１．２ｋｇ→７０．２ｋｇ→６９．２ｋｇ→６８．４ｋｇ→６８．２ｋｇ→６８．４ｋｇ→６８．２ｋｇ→６６．６ｋｇ→６５．８ｋｇ→６５．４ｋｇ（目標達成）
体脂肪率 ２２．６→２２．７→２３．３→２１．２→２０．１→２０．１→１７．７→１８．３％→１９．８％→１８％→１８．５％
２週前の結果から目標の５ｋｇ減は達成していた馬ノ助さんですが「サウナ疑惑」や「飲んだ次の日疑惑」と色々理由を作って秋ダイエット残ってもらってました。
１０週間で６．８ｋｇ減という素晴らしい結果で今日で卒業です
スタート時、大丈夫かな？ってぐらいの馬ノ助さんでしたが、なんとここまでの結果を出しました。
人間ドックも納得のいく数値だったようでよかったですね。
目頭が熱いです
暴れん坊の子供が立派に育って巣立っていくような・・・ダイエットにはドラマがありますよね。
私もそうでした、初めはダイエットの正しい知識を持つ事がなんでダイエットになるの？って。
でも今はたくさんの人にそれを知って欲しいと思ってます。
だから馬ノ助さんもこれからは、間違ったダイエットしてる人がいたら教えてあげてくださいね。
まだ３週間残ってますので、戦友の応援お願いしますね。
馬ノ助さんはリバウンドしません、何故太るかが分かったと思うから。自分の適量を知ったと思いますから。
お疲れ様でした