世の中GWなんですねぇ
連休っていうのはダイエット中の方には要注意が必要ですね
正月明け太ったという人が多いように、どうしても連休中はゆっくりしすぎてしまう、食べ過ぎてしまうという事が多くなりがちですよね。
私も実家に帰ると、食べ物が溢れていて、いつでも食べられる状況なので誘惑に負けない強い意志が必要になります！
GW後、太った！とかリバウンドした！という事にならないようにする為の対策を考えてみました。
①せっかくの連休！なるべくおうちでゆっくりゴロゴロにならないように予定を入れていきましょう。
②おやすみでも、なるべく三食いつも通りの食事にしましょう。
③あまり予定のない方は、この機会に普段以上の運動をしてみませんか？
うーん、正直あまり思いつきませんがダイエット中だという事を忘れない連休の過ごし方してくださいね！
リバウンドの餌食にならないようにしましょ！
あいつら(リバウンド)は連休をチャンスと思って狙ってますよ！
普段、極端な置き換えダイエットや食事制限ダイエットをしている方はそれをやめただけでもすぐにリバウンドしてしまいます。
連休中たった３日気を抜いただけであっというまに落とした体重以上の戻ってしまいます。
そして、ダイエット前より太りやすい体まで出来上がってます。
間違いダイエット＝リバウンド＋太りやすい体つくり
この式は間違いありません
怖いんですよ。
何も知らずにダイエットするのって！
キャー！
私の担当した生徒さんでもなかなか痩せないって人は大抵、過酷なダイエット経験者です。
２、３ヶ月まったく体重が落ちません。
短期間で結果を出したくて頑張った結果、長期間でのダイエットをしなくちゃならない結果となってしまいます。
正しいダイエット、リバウンドしないダイエットをしたいけど、どうしていいかわからないという方は相談に乗りますので声かけて下さい。
ダイエットマスター裏方業務GWも休まず営業しております！